หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[CR] +++ กระทู้อวดข้าวกล่องคุณแม่ค่า +++
กระทู้รีวิว
สูตรอาหาร
อาหาร
ข้าวกล่อง Bento
ทำอาหาร
ตั้งแต่เริ่มหันมาทานอาหารคลีน ก็มีคุณแม่เป็นผู้สนับสนุกหลัก ช่วยจัดเตรียมทุกมื้อเช้าและกลางวัน เลยเอามาแบ่งปันเผื่อเป็นไอเดียให้เพื่อนๆค่า
+++ อาหารที่ทำ อาจจะไม่คลีน 100% นะคะแต่ก็ พยามทานเพื่อสุขภาพค่า +++
ชื่อสินค้า:
ข้าวกล่อง
คะแนน:
**CR - Consumer Review : ผู้เขียนรีวิวนี้เป็นผู้ซื้อสินค้าหรือเสียค่าบริการเอง ไม่มีผู้สนับสนุนให้สินค้าหรือบริการฟรี และผู้เขียนรีวิวไม่ได้รับสิ่งตอบแทนในการเขียนรีวิว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบวิธีเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (%mass) หน่อยครับ
ตอนนี้ %กล้ามเนื้อผม 44% และ %ไขมัน 14.7% ตอนนี้ผมกิน 3 มื้อ เช้า : อาหารคลีน (Protien ตกที่ 30-33 g , CAL 260-299) + ไข่ต้ม 2 ใบ กลางวัน : อาหารคลีน (Protien ตกที่ 30-33 g, CAL 260-299) + ไข่ต้ม 2 ใบ
กระโดดขึ้นไปให้สูงข้ามกำแพง
อยากลดความอ้วน แต่กินคลีนมื้อละ 5-6 อย่าง!!
ครับ อย่างที่บอกไปข้างต้นเลย ช่วงนี้อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น คือผมกินอาหารมื้อแรกของวันเป็นอาหารที่อยากทาน แต่มื้อต่อไปจะกินคลีนทีละ 5-6 อย่าง เช่น มื้อเช
สมาชิกหมายเลข 5652370
หาไอเดียเมนูทานตอนลดพุง ~
อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค่ะ แต่พวกเครื่องปรุงไม่มีแบบคลีน หรือโซเ
สมาชิกหมายเลข 8699363
ข้าวพะแนงหมู + ผัดผัก + แคบหมูพริกเผา 🍱🥕🥓
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า ☀️ แวะตลาดเช้า ร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ เลือก พะแนงหมู กับ ผัดผัก มาทานค่ะ 🍱 ส่วนแคบหมูผัดพริกเผา คนละร้าน ซื้อมาเติม เป็นกับข้าว แบ่งกับน้องคนละครึ่ง
แมวสีเทาตุ่น
ญี่ปุ่นทำยังไง อาหารกลางวันเด็ก นร งบ 50+ บาท แต่พ่อแม่เห็นแล้วปลื้มใจ
พาทัวร์โรงงานอาหารกลางวันเด็ก นร ประถม - ม.ต้น เขต มุซาชิโนะ วันนึงดูแล รร ทั้งเขต 3000 คน ประมาณ 30 กว่าแห่ง และเครื่องจักรทำข้าวผัด 100 กล่องในชั่วพริบตา ทำไมคุมงบได้ถูกไม่ต้องทอน มีนวัตกรรมเข้ามาช่
สมาชิกหมายเลข 4755513
ช่วยแนะอาหารเช้าแบบคลีนๆหน่อยนะคะะ:3
คือจขกท.กำลังพยายามหัดทานคลีน แต่ก็ไม่ค่อยอยู่บ้าน มื้อกลางวันทานคลีนยากมากกก:( มื้อเช้าเนี่ยง่ายสุดแล้ว ตอนนี้ก็ติดตามคนที่เค้าทานคลีนๆกัน แต่ก็แอบสับสนกับเมนูเล็กน้อย อย่างตอนเช้าถ้าทานแค่มูสลี่กับน
สมาชิกหมายเลข 761088
ทำอาหารคลีนใส่กล่อง
สอบถามค่ะ ถ้าเราทำอาหารคลีนใส่กล่องทีเดียว 3วัน วันละ3มื้อ พอจะทานก็เอาออกมาอุ่น จะเสียคุณค่าทางอาหารหรือป่าวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1769306
ข้าวกะเพราลูกชิ้น + ผัดผักเต้าหู้ปลา 🍱🌿
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใส แสงแดดเจิดจ้า แวะตลาดเช้า ร้านข้าวแกงเจ้าประจำ เลือก ผัดผักเต้าหู้ปลา กับ กะเพราลูกชิ้น มาทานค่ะ อร่อยเหมือนเดิมเลย ตบท้ายด้วย วาฟเฟิลช็อกโกแลต 10 บ. หอมเนยอร่อย
แมวสีเทาตุ่น
ในแต่ละมื้อของวัน ควรทานอะไรบ้างคะ ??
อยากรู้ว่าควรกินอะไรในแต่ละมื้อบ้าง บางทีกลางวันก็กินขนมปังธรรมดา สลับกับข้าวกลางวันของโรงเรียน แต่เราติดขนมมากกก กินช่วงสายประจำเหมือนขาดของหวานแล้วจะซึมเศร้าาา;(;( ช่วงเย็นเราก็กินผลไม้ บางทีก็กินกั
สมาชิกหมายเลข 4184344
รีวิวกับข้าวมื้อเที่ยง
กำลังกินค่ะ หลังจากที่กินข้าวผัดคะน้าปลาเค็มไปแล้ว 1 กล่อง อันนี้ดีค่ะ ในเซเว่นอีเลฟเว่น อร่อยใช้ได้เลย แต่ยำแหนมสั่งไลน์แมนมา เกินคาดไปมาก บอกแล้วว่า เจริญอาหาร
สมาชิกหมายเลข 9090544
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหาร
ข้าวกล่อง Bento
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[CR] +++ กระทู้อวดข้าวกล่องคุณแม่ค่า +++
+++ อาหารที่ทำ อาจจะไม่คลีน 100% นะคะแต่ก็ พยามทานเพื่อสุขภาพค่า +++