หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะอาหารเช้าแบบคลีนๆหน่อยนะคะะ:3
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
อาหาร
ทำอาหาร
คือจขกท.กำลังพยายามหัดทานคลีน แต่ก็ไม่ค่อยอยู่บ้าน มื้อกลางวันทานคลีนยากมากกก
มื้อเช้าเนี่ยง่ายสุดแล้ว
ตอนนี้ก็ติดตามคนที่เค้าทานคลีนๆกัน แต่ก็แอบสับสนกับเมนูเล็กน้อย
อย่างตอนเช้าถ้าทานแค่มูสลี่กับนมกะกล้วย/ส้ม/กีวี่ พอมั้ยคะ หรือควรทานข้าวโอ้ต
แล้วพวกเวย์อ่ะไรอย่างงี้จำเป็นต้องทานมั้ย
Chocolate protein oatmeal นี่ทานเปล่าๆได้มั้ยคะ
ขอบคุณมากค่าา #/\#
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Oatmeal ที่ว่าดี !!
ใครเป็นบ้างคะ ที่ทานข้าวโอ๊ตแล้ว เวียนหัว ง่วงนอน บางทีปวดหัวเลยค่ะ😷 อีกอย่าง ขอแชร์เมนูoatmeal ที่ hi protein&fiber อร่อยๆของแต่ละคนหน่อยค่าาา😄
สมาชิกหมายเลข 3567103
มูสลี่กินทุกเช้าจะเป็นอะไรมั้ย จะขาดสารอาหารมั้ยคะ
คือกำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ ช่วงเช้าทุกวันเลยจะทานแค่มูสลี่กับโยเกืร์ตหรือทานกับนม ระหว่างมื้อก็จะผลไม้ หรือถั่วต้ม พอกลางวันจะทานปกติ เย็นก้ทานแต่ไม่ทานแป้ง ทานแค
สมาชิกหมายเลข 4186744
มีใครเคยทาน Protein กับ Bodykey ของ amway แค่ 2 อย่างนี้ไม่ได้ทานทั้งคอสบ้าง
ใครเคยทาน Protein กับ Bodykey ของ amway แค่ 2 อย่างนี้มั้ยคะ ไม่ใช่ทานทั้งคอส เรากะว่าจะทาน 2 อย่างนี้ในมื้อเช้า แล้วมื้อกลางวันกับมื้อเย็นทานอาหารคลีนปกติ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 2108806
สอบถามเรื่องซีเรียล คอนเฟลก มูสลี่กับการลดนนค่ะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่เป็นคนชอบทานคอนเฟลครูปดาวของเด็กๆมาก รู้ว่าอ้วนค่ะ แหะๆ แต่ยังอยากกินอะไรพวกนี้อยู่ อยากทราบว่า 1.ซีเรียล คอนเฟลค มูสลี่ต่างกันยังไง
สมาชิกหมายเลข 1680485
มื้อเช้าเพื่อสุขภาพแบบแซ่บๆ อกไก่ในน้ำมันพริก+ผักสลัด
ชวนทานเมนูสุขภาพ แต่แซ่บๆอีกแล้วค่ะ น้ำมันพริกเหลือก้นขวดเอามาจี่กับอกไก่ ผัก เพิ่มรสชาติแซ่บๆ ขอบคุณที่รับชม
สมาชิกหมายเลข 7729772
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
ขอวิธีลดน้ำหนักลดสัดส่วนตอนนี้อ้วนตันมาก สูง 156 น.73 อ้วนมากคะ ขอแบบยังยืน
เย็นควรทานยังไงคะ เค้าเป็นนร.ม.5 เลิกเรียนมาถึงบ้านก็ 17.50 แล้วอะคะ ทางบ้านก็ไม่ค่อยมีฐานะมากมายอะไรที่จะซื้ออาหารคลีนมากินทุกวัน ตอนอยู่ร.รเค้าเดินเรียน แล้วก
สมาชิกหมายเลข 8519064
มื้อเช้าของผม 🥚🍌
เช้านี้เน้นง่ายๆ สบายท้อง ได้ครบทั้งคาร์บดีๆ จากฟักทอง โปรตีนจากไข่ต้ม และไฟเบอร์จากกล้วยม้วนธัญพืช พร้อมชาอุ่นๆ สักแก้ว 😊 ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะครับ
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
เรียนสอบถาม อาจารย์หรือพี่พี่ทางด้าน เพาะกาย เล่นเวทครับ เกี่ยวกับ เมนูอาหาร
ถ้าสามารถทำตามนี้ได้ เมนู คล้ายคล้ายแบบนี้ มันดูเหมือนว่า proteinน้อยไปไหมครับ ??? (ผมส่วนตัวแล้ว ทำงานมีเวลาเหลือพอที่จะนั่งลงจัดการ"ทาน"อาหารหลายหลา
สมาชิกหมายเลข 4304763
น้ำตาลระหว่างมื้ออาหาร ของคนเป็นเบาหวานควรอยู่ที่เท่าไรค่ะห่างจากตอนอดอาหารมากไหม
ตอนนี้ตื่นมากินผลไม้แบล็กเบอรี่ ตอนตีสอง ก่อนกินวัดน้ำตาลได้ 140 หลังกินผลไม้บวกกาแฟ (วัดทันที)พุ่งไป200 นี่เป็นเพราะเบอรี่ที่กิน หรือเพราะกาแฟมันใส่น้ำตาลค่ะ ม
สมาชิกหมายเลข 1224715
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหาร
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะอาหารเช้าแบบคลีนๆหน่อยนะคะะ:3
มื้อเช้าเนี่ยง่ายสุดแล้ว
ตอนนี้ก็ติดตามคนที่เค้าทานคลีนๆกัน แต่ก็แอบสับสนกับเมนูเล็กน้อย
อย่างตอนเช้าถ้าทานแค่มูสลี่กับนมกะกล้วย/ส้ม/กีวี่ พอมั้ยคะ หรือควรทานข้าวโอ้ต
แล้วพวกเวย์อ่ะไรอย่างงี้จำเป็นต้องทานมั้ย
Chocolate protein oatmeal นี่ทานเปล่าๆได้มั้ยคะ
ขอบคุณมากค่าา #/\#