หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะอาหารเช้าแบบคลีนๆหน่อยนะคะะ:3
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
อาหาร
ทำอาหาร
คือจขกท.กำลังพยายามหัดทานคลีน แต่ก็ไม่ค่อยอยู่บ้าน มื้อกลางวันทานคลีนยากมากกก
มื้อเช้าเนี่ยง่ายสุดแล้ว
ตอนนี้ก็ติดตามคนที่เค้าทานคลีนๆกัน แต่ก็แอบสับสนกับเมนูเล็กน้อย
อย่างตอนเช้าถ้าทานแค่มูสลี่กับนมกะกล้วย/ส้ม/กีวี่ พอมั้ยคะ หรือควรทานข้าวโอ้ต
แล้วพวกเวย์อ่ะไรอย่างงี้จำเป็นต้องทานมั้ย
Chocolate protein oatmeal นี่ทานเปล่าๆได้มั้ยคะ
ขอบคุณมากค่าา #/\#
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Oatmeal ที่ว่าดี !!
ใครเป็นบ้างคะ ที่ทานข้าวโอ๊ตแล้ว เวียนหัว ง่วงนอน บางทีปวดหัวเลยค่ะ😷 อีกอย่าง ขอแชร์เมนูoatmeal ที่ hi protein&fiber อร่อยๆของแต่ละคนหน่อยค่าาา😄
สมาชิกหมายเลข 3567103
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
มูสลี่กินทุกเช้าจะเป็นอะไรมั้ย จะขาดสารอาหารมั้ยคะ
คือกำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ ช่วงเช้าทุกวันเลยจะทานแค่มูสลี่กับโยเกืร์ตหรือทานกับนม ระหว่างมื้อก็จะผลไม้ หรือถั่วต้ม พอกลางวันจะทานปกติ เย็นก้ทานแต่ไม่ทานแป้ง ทานแค
สมาชิกหมายเลข 4186744
มีใครเคยทาน Protein กับ Bodykey ของ amway แค่ 2 อย่างนี้ไม่ได้ทานทั้งคอสบ้าง
ใครเคยทาน Protein กับ Bodykey ของ amway แค่ 2 อย่างนี้มั้ยคะ ไม่ใช่ทานทั้งคอส เรากะว่าจะทาน 2 อย่างนี้ในมื้อเช้า แล้วมื้อกลางวันกับมื้อเย็นทานอาหารคลีนปกติ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 2108806
สอบถามเรื่องซีเรียล คอนเฟลก มูสลี่กับการลดนนค่ะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่เป็นคนชอบทานคอนเฟลครูปดาวของเด็กๆมาก รู้ว่าอ้วนค่ะ แหะๆ แต่ยังอยากกินอะไรพวกนี้อยู่ อยากทราบว่า 1.ซีเรียล คอนเฟลค มูสลี่ต่างกันยังไง
สมาชิกหมายเลข 1680485
ซาวโดว์ควรทานมื้อไหน?!
ลองซื้อซาวโดว์มาทานจากห้างแบรด์ยี่ห้อนึง อยากรู้ว่าซาวโดว์ควรทานมื้อไหนดีที่สุด ทานมื้อเช้าตอนท้องว่างได้มั้ย?!
สมาชิกหมายเลข 3769037
มื้อเช้าของผม 🥚🍌
เช้านี้เน้นง่ายๆ สบายท้อง ได้ครบทั้งคาร์บดีๆ จากฟักทอง โปรตีนจากไข่ต้ม และไฟเบอร์จากกล้วยม้วนธัญพืช พร้อมชาอุ่นๆ สักแก้ว 😊 ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะครับ
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
เรียนสอบถาม อาจารย์หรือพี่พี่ทางด้าน เพาะกาย เล่นเวทครับ เกี่ยวกับ เมนูอาหาร
ถ้าสามารถทำตามนี้ได้ เมนู คล้ายคล้ายแบบนี้ มันดูเหมือนว่า proteinน้อยไปไหมครับ ??? (ผมส่วนตัวแล้ว ทำงานมีเวลาเหลือพอที่จะนั่งลงจัดการ"ทาน"อาหารหลายหลา
สมาชิกหมายเลข 4304763
กิน Acai bowl หรือ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหม
คือทั้ง2 Acai bowl และ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหมคะ Greek yogurtที่เขาทำเป็นลูกๆ ใส่ผลไม้เยอะๆ มีน้ำผึ้งให้ราด ส่วนAcai ยังไม่เคยลองเลยค่ะ ถ้าทานแทนมื้อเย็น น่าจ
สก๊อยซ้อนรถเครื่องสีแสด
ผลข้างเคียงการทำ IF ใครเป็นบ้าง แล้วแก้ยังไง
คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ข
สมาชิกหมายเลข 4347058
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหาร
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะอาหารเช้าแบบคลีนๆหน่อยนะคะะ:3
มื้อเช้าเนี่ยง่ายสุดแล้ว
ตอนนี้ก็ติดตามคนที่เค้าทานคลีนๆกัน แต่ก็แอบสับสนกับเมนูเล็กน้อย
อย่างตอนเช้าถ้าทานแค่มูสลี่กับนมกะกล้วย/ส้ม/กีวี่ พอมั้ยคะ หรือควรทานข้าวโอ้ต
แล้วพวกเวย์อ่ะไรอย่างงี้จำเป็นต้องทานมั้ย
Chocolate protein oatmeal นี่ทานเปล่าๆได้มั้ยคะ
ขอบคุณมากค่าา #/\#