ทำไมช่วงแรกน้ำหนักมันลงเร็วจังครับ

สวัสดีครับ ผมลดความอ้วนมาได้ 2 เดือนแล้วครับ ทำไมช่วงเดือนแรกน้ำหนักมันลงเร็วมากคับ ตอนนี้เข้าเดือนที่สองแล้วครับ
น้ำหนักมันเริ่มลงช้าลงแล้ว ผมกลัวว่าผมจะทำอะไรผิดหรือป่าว พุงผมก็ยังไม่หายไปเยอะนะครับ คนอื่นดูก็เหมือนเดิม
แต่กางเกงหลวมขึ้นมา 1 นิ้วแล้ว

ผมสูง 169 แต่เดิมหนัก 90 ตอนนี้เหลือประมาณ 81 ครับ
ช่วงเดือนแรกผมวิ่ง 6 วัน พัก 1 วัน วันละ 40 นาที ความเร็ว 7.0 (บนลู่วิ่ง) และเล่นเวทบริหารกล้ามเนื้อไปด้วยกัน
พอเข้าเดือนที่ 2 เปิดเทอมแล้ว ผมมีเวลาออกกำลังกายน้อยลงแค่ 3 วัน ผมเลยเล่นแบบ HIIT แทน และเล่นเวทหนักขึ้นเพราะมีเวลาน้อยลง
และผมก็ป่วยช่วงปลายเดือนด้วย เลยไม่ได้ออกกำลังกายไป 1 อาทิตย์

ส่วนเรื่องอาหารผมไม่ได้เป๊ะมาก ขอแค่กินอะไรก็ได้ไม่เกิน 2000 แคลต่อวัน และไม่กินพวกแป้งหรือของทอดมากเกินไปใน 1 มื้อ
งดขนม งดน้ำอัดลม งดของหวาน และพยายามกินอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ บางวันก็หลุดๆไปบ้างนิดหน่อย เดือนละ 2 ครั้ง

อาหารเสริมผมกิน Dyma-burn กับ Acetyl L-Carnitine แค่ก่อนออกกำลังกายครับ

ไม่รู้ว่าผมทำถูกรึป่าวครับ