ทำไงถึงจะผอมมมม!!!

สวัสดีครับ ผมชื่อบอม ครับ อายุ19 สูง180 หนัก95ครับ ผมค่อน เจ้าเนื้อ หนักไปทางอ้วนครับ คือผมพยายามลดความอ้วนมาทุกวิธีเเล้วครับ ทั่งยาผมก็กินจนดื้อยาทุกชนิด  ควบคุมอาหารผมจะกินอะไรจะค้นหาในกูเกิลว

สวัสดีครับผมอายุ 15 น้ำหนัก 104 (เยอะมาก-.-) สูง 173 คือช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยุ่ครับ อยากจะถามว่าสิ่งที่ผมทำอยุ่มันพอไหมครับ จ.-ศ. ตอนเช้า -กินข้าว กับ ไข่ตุ๋น(7-11) -น้ำเปล่า 1 ขวด ตอนเที่ยง -ก๋วยเตี๋

เราน้ำหนักเกือบ 90 อ้วนสุดในชีวิต ไม่ไหวแล้ว!!! อึดอัด อยากเอาออก!!! ควบคุมอาหารมา 15 วันแล้ว ลดไป 2 โลเอง เลยอยากเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายร่วมด้วย ***หาเพื่อนสาวๆแถวรังสิตค่ะ ไปออกกำลังกายลดหุ่นกันเถอะ

ใครที่กำลังอยากหันมาดูแลสุขภาพ มาวิ่ง มาออกกำลังกายบ้าง เราลองแล้ว พอทำคนเดียว มันไม่มีเพื่อน ไม่สนุกเลยวิ่งคนเดียว ใครที่กำลังหาเพื่อนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไปด้วยกันมั๊ยคะไปหลายๆคนจะได้สนุกๆ

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

สวัสดีครับ หลังจากที่ลดน้ำหนักไปเมื่อหลายปี ช่วง 2-3 ปีนี้ ปล่อยเนื้อปล่อยตัว น้ำหนักขึ้นเอาๆ ช่วงนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกายครับ อยากลดน้ำหนักอีกครั้ง ผมเริ่มออกกำลังมาได้ 2 อาทิตย์ละ อาศัยการวิ่งเบา

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆทุกคน วันนี้เราจะมาบ่นให้ฟัง5555 เกริ่นก่อนเลย เราอยู่ม.ปลายค่ะ ส่วนสูง 167 น้ำหนัก43........... เพื่อนอิจฉาเราค่ะ ชอบบอกว่า ผอมอ่ะ อิจฉา ไรงี้ แต่จริงๆไม่ใช่เลย มันทรมาณมากค่ะ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

คือผมลดน้ำหนักมาได้พอสมควรอ่ะคับ ประมาณ 30 กก. ตอนนี้เหลือ70กก.สูง 170 ซม. เเต่หุ่นผมยังดูอ้วนอยู่เลยอ่ะคับ ผมเลยอยากถามว่าต้องทำยังไงบ้าง เพื่อทำให้หุ่นดีอ่ะคับ 😥😥😥