กินโจ๊กซองบ่อยๆอ้วนมั้ยค่ะ

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ ไม่ทราบว่า คนอร์ คัพ โจ๊กสำเสร็จรูป ทานในช่วงเย็นได้ไหมคะ? โดยข้อมูลทางโภชนามีดังนี้... ไขมันทั้งหมด 1 ก. 2% ไขมันอิ่มตัว 0 ก. 0 % โคเลสเตอรอล 0 มก. 0% โปรตีน 3 ก.

ตาม กระทู้เลย ขอแท็กห้องอาหารด้วยนะ เผื่อรู้

สมมุติถ้าผมทานโจ๊ก 3 มื้อ จากตารางนี้ โจ๊ก+ตับ+ไข่ ให้ 230 แคลอรี่ ต่อถ้วย ที่อยากจะถามคือ 1.ถ้วยที่ว่านี้มันเป็นถ้วยขนาดไหนเหรอครับ เวลาไปซื้อโจ๊กที่เขาใส่ถุงมาให้มันเรียกชามอ่ะ นั้นแปลว่าหลายถ้ว

http://www.youtube.com/watch?v=L4xSdwTfrLI

เท่าที่อ่านเจอมา โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป มีผงชูรส กับโซเดียมเยอะ รวมถึงสารกันบูด(ไม่รู้จริงรึเปล่านะคะ) เลยสงสัยค่ะว่าที่ว่าเยอะนี่ มันถึงกับเป็นอันตรายเลยมั้ยคะ ถ้ากินบ่อยๆ ถ้าเรากินอาหารที่ขายทั่วไป ส่วน