โอวัลตินซอง ไมโลซอง

พอดีช่วงนี้กำลังไดเอตอยู่ครับ ทีนี้เลือกที่จะเลี่ยงข้าวเช้าแล้วดื่มโอวัลตินสูตรหวานน้อย(130แคล)แทน ถ้าไม่นับเรื่องความอิ่ม/ไม่อิ่ม โอวัลติน1ซองอ้วนกว่าข้าว1จานจริงๆหรอครับ? พอดีเถียงกับที่บ้านอยู่ว่

ซื้อขนมปังปิ้งชิบูย่าโอวัลติน7Fresh มากิน 4 ครั้งแล้วค่ะ ซื้อครั้งแรกเพราะหน้าซองน่ากินดี โรยผงโอวัลติน แต่พอได้มาไม่มีโอวัลตินโรยเลยค่ะ ก็เลยคิดว่าเราไม่ได้รีเควสเค้ารึเปล่า ก็เลยไม่อะไรค่ะ ซื้อครั้