โรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง ตัวคนเดียวมั้ยคะ ใครมีประสบการณ์บ้าง

อยากไปหาหมอ แต่ก็แพงเกิน
แล้วก็ไม่อยากกินยา
ไม่อยากบอกเรื่องนี้กับใคร เพราะไม่มีเพื่อนสนิท ไม่มีคนที่ไว้ใจ
ส่วนพ่อกับแม่ ไม่อยากบอกให้เค้าเครียดค่ะ

มันสามารถรักษาได้ด้วยตัวเองคนเดียวมั้ยคะ

อาการเรา
1.อยากร้องไห้ตลอดเวลา ร้องไห้ทุกวันเลย อยู่ที่ทำงานต้องกลั้นไว้ตลอด
ตอนอยู่ที่บ้านพอร้องไห้ออกมาก็หยุดไม่ค่อยได้

2.ไม่อยากออกไปเจอคนรู้จัก อยากอยู่ในห้องคนเดียว ไม่อยากไปทำงาน

3.หงุดหงิด โมโหง่ายมากกก
เช่น เดินตลาด มีคนเดินอยู่ข้างหน้า เดินช้ามาก เราจะโมโหปรี๊ดดเลยค่ะ
แบบโกรธมาก อยากทำร้าย (แต่ก็ไม่กล้า)
บางทีในใจก็แอบด่าเค้าแรงๆ
บางทีก็แกล้งเดินชนเฉียดๆ
รู้สึกว่าตัวเองมีอารมณ์รุนแรงมากๆ แต่ไม่ได้แสดงออกมานะคะ
บางทีก็เผลอแช่งคนอื่นให้ไปตายๆซะ

4.ใครพูดนิดพูดหน่อยกระทบจิตใจ (แต่เค้าไม่ได้ด่า) เราก็แอบไปร้องไห้ ร้องไห้ง่ายมากๆ

5.ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ผิดพลาด ทำอะไรก็ไม่ได้เรื่องเลย
ล้มเหลวในชีวิต ไม่รู้จะไปต่อทางไหนดี

6.รู้สึกอิจฉาคนอื่น จนในใจแอบเกลียดเค้า
ประมาณว่า เห็นคนอื่นทำงานดีกว่า มีคนชม
เราก็จะอิจฉา แล้วก็แอบเกลียดขี้หน้า ไม่ชอบ
ทั้งๆ ที่รู้ว่าไม่ดี แต่มันก็ห้ามใจไม่ได้
(แต่เราก็ไม่เคยด่าว่าหรือใส่ร้ายเค้า หรือเหน็บแนวเค้านะคะ แค่แอบเกลียด แอบอิจฉาในใจ)

7.กินเยอะมาก

8.ชอบนึกถึงอดีตตอนเป็นเด็กบ่อยๆ เห็นอะไร ภาพอดีตตอนเป็นเด็กมีความสุขมันก็แว้บเข้ามาในสมองตลอด

9.แอบอยากตาย แต่ความจริงไม่กล้าทำแน่นอนค่ะ แต่บางทีก็คิดว่าอยากตายๆ ไปซะ

10.หลับไม่ค่อยสนิทบางวันเมื่อก่อน ตอนนี้เราเลยกินยาแก้แพ้ชนิดง่วงทุกวันเลยค่ะ
ไม่กล้าหยุดยาเลย กลัวนอนไม่หลับ

อาการเรานี่รักษาเองได้มั้ยคะ ทรมานมากเลยค่ะตอนนี้