ถ้าผมทำงานเป็นกะ จะมีผลต่อการลดน้ำหนักป้ะครับ

คือตอนนี้ผมกำลังจะได้งานที่ต้องทำเป็นกะ. และผมกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ คือ เล่น t25 กับ เลือกทานอาหารคลีนมากขึ้น.

ถามว่ามันจะมีผลต่อร่างกายไหมครับ เช่น นอน/ทาน/ออกกำลังกาย ไม่เป็นเวลา ส่งผลต่อหุ่นไหมครับ ขอบคุณครับสำหรับคำตอบ ขอให้สุขภาพดีทุกคนครับ