ทำไมพวกวิตามินอาหารเสริมถึงให้ปริมาณมามากเกินกว่าความต้องการต่อวันครับ

คือ เห็นพวกอาหารเสริม วิตามินเสริม จะให้มามากเลยอะครับ อย่างวิตามินบีรวม อย่างเงี้ยให้มาเยอะทุกตัวเลย ทั้งทีวันหนึ่งเราต้องการไม่เยอะ ถ้าใช้ในการรักษาอาการขาดก็พอเข้าใจ แต่ถ้าไม่ขาดแล้วกิน แค่บำรุงเฉยๆ กินไปเยอะๆ มันไม่อันตรายหรอครับ  ทำไมไม่ให้มาพอดีๆ อยากรู้ครับ