ลดน้ำหนักอย่างไรไห้เห็นผลคับ

ผมอยากลดน้ำหนักอ่ะคับแบบทำอยู่ที่บ้านไม่ค่อยใช้อุปกรณ์ อายุ 17 ปี นน 88 กิโล สูง 184 ซม อยากลดให้เหลือซัก 70 กิโล ภายใน2-3เดือน เป็นไปได้ไหมคับ ผมอยากลดแบบ cardio + เล่นกล้ามนิดหน่อย แต่ไม่ถึงกะต้องเพ

อยากอ้วนหรือพอสมส่วนอ่ะคับระยะเวลา2เดือนอ่ะคับ ไม่ค่อยชอบเลยอ่ะคับเวลาเจอคนพูดว่าเหมือนคนติดยา เเเล้วเพื่อนชอบเรียกว่าเนื้อหุ้มกระดูก อย่ารบคำพูดเหล่านี้ออกไปคับ ช่วยผมที😢😓

คือ จขกท.ไม่เคยส่งโดย Kerry กลัวว่าค่าบรรจุภัณฑ์จะแพงค่ะ จขกท.จะส่งของชิ้นน้ำหนักเบาส่วนใหญ่โดย EMS ของ TH Post ก็ปาไป 50-60 กว่าบาท ไม่รวมบรรจุภัณฑ์ด้วยนะคะ จึงอยากถามคนที่เคยส่งของน้ำหนักเบา ที่ส่งโ

สวัสดีครับผมชื่อ เมฆ อายุ14 ปีครับ ผมมีเวลา2เดือนไหนการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผมเป็นคนผอม น้ำหนัก 25 ส่วนสูง 145 ผมคิดว่าควรเปลี่ยนตัวเองแล้วได้แล้ว #เพื่อนๆครับช่วยหน่อยน่ะครับผมอยากไห้ร่างกายสมบูรณ์ไม่อ้

ผมน้ำหนักเยอะแล้วว่าจะซื้อ รถบิ๊กไบค์tnt300 มาขี่ชักคับอ่ะคับอยากรู้ว่าคนน้ำหนัก100กว่าขี่ได้มัยคับมันคันเล็กหรือคันใหญ่คับ

คือ ตอนนี้ไฟล์หนังในเครื่องผมหายไปเลย 200กว่ากิ๊ก (หายไปเองเลย โดยไม่ได้ไปลบอะไรเลย จึงคาดว่าโดนไวรัสแน่นอน) ไวรัสมันคอยตามลบไฟล์หนังตามสกุลที่ผมบอก ได้แก่ AVI,mp4,mpeg ทุกไดร์ฟที่เก็บไฟล์เลยคับ ผมมี

อยากลดน้ำหนักมากๆๆเลยค่ะตอนนี้ อายุ 16 น้ำหนักปาไป 60 กิโลแล้ว! T-T สูงแค่ 163 cm เอง อยากให้น้ำหนักเหลือแค่ 45-50 ตอนนี้อวบมาก สะโพกแลดูใหญ่มาก เครียด ฮือออ!!! T^T ออกกำลังกายในบ้านอะไรดีคะที่ลดน้ำหน

คือเรากะว่าจะลดน้ำหนักให้ทันก่อนวันที่เราจะไปเข้าค่ายเดือนธันวาคมอ่ะ. เลยอยากทราบว่ามีวิธีลดน้ำหนักของผู้ชายแบบไหนบ้างอ่ะคับ (ผมน้ำหนัก71อยากลดให้เหลือ65) ขอคำแนะนำหรือวิธีด้วยนะคับ

เหมา เหมา เดือนละ200 เน็ตเร็ว 15mbps จำนวน 50 gb หลังจากนั้นเร็ว 384kbps นาน6เดือนของais เพิ่มเร็วไม่ได้หรอคับ ใส่โค้ด

ปัจจุบันน้ำหนักประมาณ 70อ่ะคับ อยากลด ให้เหลือสัก60พอจะมีสูตรลดหรือท่าไหนที่ช่วย ลดออกข้างกับลุดบริเวณต้นขาหรือน่องได้บ้างอ่ะครับแต่ผมก็เข้าใจว่าส่วนขานี่เป็นอะไรที่ยากมาก:) พอดีตอนนี้เเอบชอบสาวอยู่อย