หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่าง T25 กับ P90x คุณคิดว่าอันไหนให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
พอดีมีเพื่อนฝากถามน่ะครับ มันจะเริ่มเล่น แต่ไม่รู้จะเล่นอะไร เลยอยากถามท่านผู้มีประสบการณ์
ส่วนตัวผมไม่เล่นทั้งคู่เลย เวทเทรนนิ่งล้วนๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวท + คาร์ดิโอ กับ T25 แบบไหนได้ผลลัพธ์ดีกว่าครับ
คือปกติผม เล่นเวท + คาร์ดิโอ ลดความอ้วนครับ ทีนี้เห็น T25 เลยหวั่นไหว อยากทราบว่าแบบไหนได้ผลลัพธ์ดีกว่าครับ มุ่งไปที่ความพอดี ไม่เน้นกล้ามโตอะครับพี่ๆ หรือเล่นคู่กันไปเลยดี T25 + เวทเทรนนิ่ง ตัดสินใจ
สมาชิกหมายเลข 1271693
จุดประสงค์ของการออกกำลังกายแบบ P90x กับ เวทเทรนนิ่งเพาะกายปกติ แตกต่างกันไหมครับ
ปัจจุบันผมเล่นเวทเทรนนิ่งปกติ วันไหนว่างก็เล่น วันไหนว่างก็ไม่เล่น ก็เล่นหนักเอากล้ามเนื้อ คาร์ดิโอบ้างหลังเล่นเวท น้ำหนักตอนนี้ 73 kg พอดีได้ยินเรื่อง P90X มา ผมอยากทราบว่ามันต่างกันมากไหม การเล่น P
MT-ShizzK
เวทเทรนนิ่ง
เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด
สมาชิกหมายเลข 8275169
กำลังจะเริ่มเล่น P90X ขอคำปรึกษาครับ
เนื่องจาก ตอนนี้กำลังเล่น T25 อยู่ แล้วตั้งใจว่า ถ้าจบ T25 แล้วจะต่อ P90X เพื่อเสริมกล้ามเนื้อ ตอนนี้ผมมีทั้ง P90X ,P90X2 และ P90X3 เลย อยากปรึกษาว่า ควรเล่น เรียงตามลำดับ หรือเล่น P90X3 ไปเลยดีครับ
สมาชิกหมายเลข 1711297
ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง แค่ T25 เพียงพอไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1651755
ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑
สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล
สมาชิกหมายเลข 2363195
มาแชร์โปรแกรมออกกำลังกาย คาร์ดิโอกับเวทเทรนนิ่งสำหรับ beginner หน่อยครับ
มาตั้งอีกสักกระทูู้ละกัน555 เข้าเรื่องเลย เป้าหมายผมคืออยากลดหุ่น ให้เล็กลงสักนิดแต่ยังมีกล้ามเนื้อส่วนต่างๆที่ยังชัดขึ้น ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งสลับเดินแบบนี้มา6-7วันละพักไป1วัน 40-50นาที 7,8โล #ผมร
สมาชิกหมายเลข 4193318
เล่น T25 ร่วมกับออกกำลังกายอย่างอื่น จัดตารางยังไงดี
ตอนนี้เราทำเวทเทรนนิ่งอยู่สัปดาห์ละ 1 วัน แล้วก็วิ่ง 1-2 วัน โยคะ 1 วันค่ะ พรุ่งนี้คิดว่าจะเริ่มทำ T 25 หยุดวิ่งไปก่อน ส่วนโยคะกับเวทจะคงไว้เหมือนเดิมค่ะ แต่ถ้าไม่วางแผน กลัวจะเทรนเวทต่อไม่ไหว เพรา
*~ Chocolate Factory ~*
ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?
ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4304302
อกผมสามารถพัฒนาเป็นแบบในรูปได้ไหมครับ
จากคนที่ลงพุงตอนนี้ออกกำลังกายโดยการ เวทเทรนนิ่ง และคุมอาหาร 1 ปี กว่าๆ พัฒนาการการขึ้นมาเห็นดล้ามเนื้อขึ้นมานิดๆ ครับ นน.จาก 76 เหลือ 71 ไขมัน จาก 32 ลงมา เหลือ 23 รูปนี้ก่อนเริ่มเวทเทรนนิ่งจริงจั
boommyza
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่าง T25 กับ P90x คุณคิดว่าอันไหนให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
ส่วนตัวผมไม่เล่นทั้งคู่เลย เวทเทรนนิ่งล้วนๆ