หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังจะเริ่มเล่น P90X ขอคำปรึกษาครับ
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
เนื่องจาก ตอนนี้กำลังเล่น T25 อยู่ แล้วตั้งใจว่า ถ้าจบ T25 แล้วจะต่อ P90X เพื่อเสริมกล้ามเนื้อ
ตอนนี้ผมมีทั้ง P90X ,P90X2 และ P90X3 เลย อยากปรึกษาว่า ควรเล่น เรียงตามลำดับ
หรือเล่น P90X3 ไปเลยดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนผอมสร้างกล้ามเนื้อ P90X ตอบโจทย์หรือเปล่าครับ
รูปร่างผอมครับ มีพุงหน่อยๆ สูง 170 หนัก 59 เคยลอง T25 มาแล้วแต่ดูจะเน้นทางด้านคาร์ดิโอมากกว่า เลยจะหันมาลอง P90X ดูครับ แล้วอุปกรณ์ตอนนี้มีดัมเบลอยู่ 2 อัน กำลังเลือกอยู่ว่าจะซื้ออันไหนระหว่างบาร์โห
สมาชิกหมายเลข 1466212
ใครใช้โปรแกรมออกกำลังกาย Shaun T InsanityและT25 ขอคำแนะนำหน่อยครับ
คือมีไฟล์ต่างๆพร้อมแล้ว แต่ผมไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง ต้องเปิดคลิปไหนวันไหนบ้าง ภาษาอังกฤษก็ไม่แข็งแรงครับ ผมมีไฟล์ T25,P90x,P90x2 Deluxe,Shaun T Insanity, ตอนแรกผมมีแค่ไฟล์ P90x,P90x2 Deluxe,ตั้งใจจะล
สมาชิกหมายเลข 1225502
P90x กับ Focus T25 ต่างกันอย่างไรบ้าง?
p90x กับ focus t25 ต่างกันอย่างไรบ้างครับ?
สมาชิกหมายเลข 1083278
รบกวนท่านผู้รู้ช่วยออกแบบลำดับการออกกำลังกายตามคลิปที่ผมมีตามนี้ทีครับ
หลังจากไปหัดเล่นมวยไทยตามฟิตเนสมาครบ 1 ปีแล้ว ตอนนี้เริ่มปีใหม่ก็หมดคอร์สไปแล้วเริ่มว่าง น้ำหนักก็ลดมาจนพอใจแล้ว เลยอยากออกกำลังกายตามคลิปพวกนี้ที่หามาเก็บไว้นานแล้ว ซึ่งจากที่อ่านมาหลายกระทู้เลยสับสน
สมาชิกหมายเลข 2526439
ขอถาม คนที่เล่น p90x หน่อยค่ะ
ถ้าเทียบกับt25 alpha อย่างไหนหนักกว่าคะ อุปกรณ์ในนั้นมีอะไรบ้าง ตั้งใจว่า ตอนเช้าเล่น t25 ตอนเย็นเล่นp90x บวกกับคุมอาหารอย่างจริงจัง พอมีหวังกับการลดน้ำหนักสิบโลช่วงปิดเทอมสองเดือนครึ่งไหมคะ
ของขวัญจากGOD
เป็นตะคริวบ่อย ระวัง กระดูกเสื่อมไม่รู้ตัว
หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได
parn 256
จุดประสงค์ของการออกกำลังกายแบบ P90x กับ เวทเทรนนิ่งเพาะกายปกติ แตกต่างกันไหมครับ
ปัจจุบันผมเล่นเวทเทรนนิ่งปกติ วันไหนว่างก็เล่น วันไหนว่างก็ไม่เล่น ก็เล่นหนักเอากล้ามเนื้อ คาร์ดิโอบ้างหลังเล่นเวท น้ำหนักตอนนี้ 73 kg พอดีได้ยินเรื่อง P90X มา ผมอยากทราบว่ามันต่างกันมากไหม การเล่น P
MT-ShizzK
วิธีโภชนาการที่เป็นอิสระช่วยให้มนุษย์หลุดพ้นจากปัญหาโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลายแล้วบอกสอนต่อกันได้ง่ายๆ
วิธีนี้ เป็นอิสระ เป็นธรรมชาติ ทำได้ง่ายๆ ทำได้สบายๆ ทำได้ตลอดชีวิต ได้สารอาหารครบ ให้กิน เรียงตามลำดับ แบบที่ถูกต้องนี้ ตั้งแต่เริ่มก่อนถึงหลังสุดจบ ทุกครั้งท
Strongerich
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
วันนี้จะเริ่มเล่น focus T25 ใครเคยเล่นบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันหน่อย
ตามหัวข้อเลยคะ ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาได้ 10 กว่ากิโลแล้วค่ะ แต่รู้สึกกล้ามเนื้อม่กระชับ เลยสนใจอยากลองเล่น T25 ดูค่ะ ใครเลยเล่นบ้าง อยากรู้ว่าโหดอย่างที่เค้าว่ากันป่าว
daonorth
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังจะเริ่มเล่น P90X ขอคำปรึกษาครับ
ตอนนี้ผมมีทั้ง P90X ,P90X2 และ P90X3 เลย อยากปรึกษาว่า ควรเล่น เรียงตามลำดับ
หรือเล่น P90X3 ไปเลยดีครับ