▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ถามเกี่ยวกับกล้ามท้อง เล่นท่า crunch แล้วเมื่อยคอ โฟกัสไม่ค่อยถูก แนะนำหน่อยครับ
- ถ้าผมต้องการเล่นกล้ามท้องโดยไม่เล่น ท่า crunch มีท่าแนะนำไหมครับ ที่โดนๆ
- ควรเล่นท้องสัปดาห์ละกี่ครั้ง ครั้งละกี่เซ็ต เซ็ตละกี่ครั้ง ดีครับ
- ถ้าผมไม่เล่นกล้ามท้องเลย แต่ใช่วิธีลด Body fat ลง จะช่วยให้เห็นกล้ามท้องได้หรือไม่ครับ
รบกวนหน่อยครับ ปกติไม่ชอบเล่นท้องเลย