รบกวนแนะนำท่าบริหารต้นขาที่เหมาะสมค่ะ (มีรูป)

ออกกำลังเป็นประจำเกือบทุกวันค่ะ วันเสาร์-อาทิตย์ เต้นแอโรบิก วันธรรมดา ไปวิ่งที่สวน เกือบทุกวัน ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ ปั่นจักรยานกลางอากาศ ทำท่าบริหารต้นขาด้วย เพราะขาใหญ่ ตอนนี้รู้สึกว่าต้นขา

รบกวนช่วยแนะนำจักรยานสำหรับเด็ก 6 ขวบ ส่วนสูง 120cm ครับ ตอนนี้ใช้ Trek Precaliber 16 แบบ coaster break อยู่ เห็นท่าปั่นแล้วลูกน่าจะเริ่มอึดอัด อยากได้ประมาณนี้ครับ - เฟรมอลูมิเนียม - เบรคหน้าที่ไม่ใ

พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด

ทุกวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ช่วงเย็น ผมจะไปวิ่งที่ส่วนสาธารณะ บางแคภิรมย์ โดยสวนสาธารณะนี้บรรยากาศสวยงามดี ต้นไม้กำลังเยอะ และข้างหน้าก็มีตลาดนัดให้เดินกินอาหารกันเพลินเลย แต่ประเด็นที่อยากขอเขตบางแค หรื

06.20 น. ถนนวิภาวดีรังสิต ขาเข้า ช่องทางหลัก เลนกลาง บริเวณหน้าเดลินิวส์ รถยนต์นั่งส่วนบุคคล ชนกับรถจักรยานยนต์ มีผู้เสียชีวิต 1 ราย เป็นหญิง การจราจรติดขัดมาก ท้ายแถวสะสมแยกฐานทัพอากาศ "รถจั