หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทท่าไหนที่เหมาะสำหรับเพิ่มกำลังแขนและข้อมือ ทำวิจัยคับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
บาสเกตบอล
ช่วยหน่อยนะคับ
คือ ตอนนี้มีผมมีงานวิจัยที่ต้องทำ และผมก็ไม่ค่อยชำนาญในเรื่องท่าและวิธีการเล่นเวท เยอะสักเท่าไหร่
ผมอยากรู้ว่า เล่นเวทท่าไหนบ้าง ที่มีผลต่อการ เพิ่มกำลังแขนและข้อมือ เช่นในการชู้ตบาส ระยะไกล บ้าง
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามทุกส่วนครับ เเต่อยากเน้นSix-Pack คับผมแบบจริงจังขอคำเเนะนำหน่อยคับ
ผมอายุ 23 สูง170หนัง72 มีพุงย้อยทุกส่วนมีเเต่ไขมัน อยากเล่นให้ร่างกายกระชับ เอาไขมันออกจากร่างกายไห้ได้มากที่สุด อยากสร้างกล้ามเนื้อ เเนะนำ เล่นอยุ่ที่บ้านด้วยต
สมาชิกหมายเลข 7483467
เล่นกล้าม เล่นเวท
ขอปรึกษาคับ ผมเริ่มเล่นเวทมาสักเกือบเดือน ช่วงแรกเล่นแบบfull body หลังจากเล่นเสร็จเหมือนจะไข้ เลยเปลี่ยนมาเล่นแบบแยกส่วน จ. อก อ. หลัง พ. แขน พฤ. ไหล่ ศ. อก หลั
สมาชิกหมายเลข 5408075
แนะนำท่าเล่นเวท ที่ใช้เฉพาะตุ้มน้ำหนักหน่อยครับ
อยากช่วยแนะนำท่าเล่นเวท แบบที่ใช้เฉพาะตุ้มน้ำหนักน่ะครับ และวิธีการเล่นที่ถูกต้องครับ ที่หอ ไม่มีบารเบล น่ะครับ เน้นกล้ามหน้าอก ไหล่ แขน และก็หน้าท้่องครับ หากม
สมาชิกหมายเลข 868146
ทำยังไงให้มีกล้ามเนื้อแขน
พอดีอยากเล่นบาสอ่ะครับ แต่ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อแขน เลยชู้ตลูกไม่ค่อยถึงแป้นบาส ลูกบาสหมดแรงก่อนถึงตลอด เลยอยากรู้ว่า มีวิธียังไงให้มีกล้ามเนื้อแขนมั้งอ่ะคับ อยากช
สมาชิกหมายเลข 3494944
ถกกันด้วยประเด็นการแต่งชุดไปรเวทไปเรียนของน้องหยก ที่เป็นข่าวตอนนี้ครับ ทุกคนคิดยังไงกันบ้าง นี่คือมุมมองผมครับ
จากกรณีที่มีข่าวน้องหยก ที่ออกมาเรียกร้องสิทธิ์ในการแต่งชุดไปรเวทได้เพื่อมาเรียนหนังสือ จนเกิดกรณีน้องหยกปีนรั้วเข้ามาภายในโรงเรียน แต่งกายด้วยชุดไปรเวทเดินเข้า
สมาชิกหมายเลข 4062463
ท่าซุปเปอร์เพอร์เฟ็คเซลล์ (เซลล์ที่คืนชีพหลังจากระเบิดตัวเอง) ถูกบาบิดี้ใช้เวทมนต์สะกด จะเป็นยังไง
ตามหัวข้อเลยครับ ท่าเกิดถูกบาบิดี้ ควบคุม เซลล์จะถูกครอบงำไหม เพราะเบจิต้า ยังไม่โดนครอบงำเลย(เซลล์มีเซลล์ของเบจิต้าตามข้อมูล และพลังจะเพิ่มขึ้นมาในระดับไหน
สมาชิกหมายเลข 7596514
เล่นเวทต้องเล่นวันละกี่ส่วนถึงจะดี
• ผมอยากรู้ว่าเราสามารถเล่นเวทแค่วันละส่วนได้ป่าว (Super set) 2-3ท่า หรือเราควรเล่นเวทหลายๆ ส่วนในวันเดียว เช่น อก หน้าแขน ท้อง เป็นต้น หรือควรเล่นอย่างน้อยกี่ส
สมาชิกหมายเลข 3693740
ผู้สูงอายุออกกำลังกายอย่างไร?.. ให้ปลอดภัยและทำได้เอง
ผู้สูงอายุออกกำลังกายอย่างไร?.. ให้ปลอดภัยและทำได้เอง วัยสูงอายุ เป็นวัยที่ระบบต่างๆในร่างกายมีการเสื่อมสภาพ เนื่องจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไปมาก ทั้งยังพบว่าผ
โรงพยาบาลรามคำแหง
เล่นเวทแล้วปวด ต้องเล่นต่อหรือพักก่อน
เพิ่งเริ่มเล่นเวท ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เต็มที่แค่คาร์ดิโอ ปั่นจักรยาน เลยลอง bodyweight ดูก่อนค่อยเข้ายิม เพราะเราไม่เคยออกกลัวเขิล ประเด็นคือ เริ่มออกมา 2 ว
สมาชิกหมายเลข 6598316
การทำวิยใส่พอร์ต
สวัสดีพอดีเราสนใจที่จะทำวิจัยใส่พอร์ตเข้าคณะที่เกี่ยวกับสายสุขภาพ อยากทราบว่าเพื่อนๆๆมีหัวข้ออะไรแนะนำมั้ยคะ และมีวิธีการเริ่มทำมั้ยคะ **ตอนนี้เรากำลังสนใจหัวข้
สมาชิกหมายเลข 6192343
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทท่าไหนที่เหมาะสำหรับเพิ่มกำลังแขนและข้อมือ ทำวิจัยคับ
คือ ตอนนี้มีผมมีงานวิจัยที่ต้องทำ และผมก็ไม่ค่อยชำนาญในเรื่องท่าและวิธีการเล่นเวท เยอะสักเท่าไหร่
ผมอยากรู้ว่า เล่นเวทท่าไหนบ้าง ที่มีผลต่อการ เพิ่มกำลังแขนและข้อมือ เช่นในการชู้ตบาส ระยะไกล บ้าง
ขอบคุณครับ