ใครเคยอ้วนละพุงย่วยตอนผอมมั้งค้าบ

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าเจ้าของกระทู้อ้วนนมาก ออกกำลังกายพยายามลดน้ำหนักตลอด แต่ท้องไม่หายย้วยเลยค่ะ ทำไงดี แขม่วพุงก็มีก้อนย้วยตลอกเลย

คือตอนนี้ผมลด นน ตัว จาก100 เหลือ 75กก แล้วพุงมันย้วยอ่ะครับ ผมสูง 168ครับ อยากหน้าท้องกระชับไม่ย้วยผมต้องทำยังไงบ้างครับผม รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยนะครับขอแบบละเอียดเลย ขอบคุณมากๆครับผม.

รู้สึกตอนนี้มันห้อย ๆ ยังไงไม่รู้ อาจจะเป็นเพราะว่ามันเคยเป็นพุงมาก่อน แล้วมาทำคาดิโอเพื่อเอาพุงออก (เล่นเวทด้วยนะครับ) หนังมันเลยย้วย ๆ มั้ง ทำยังไงให้หน้าท้องมันกระชับครับ เล่นท่าอะไรกันบ้าง ต้องเล่

สวัสดีครับ พอดีผมมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายผม คือตอนแรกผมหนัก90กิโลกว่าๆ แล้วผมลดน้ำหนักแต่วิธีลดตอนนั้นผมไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักเลย เอาแต่วิ่ง วิ่งวันล่ะหลายกิโล และกินน้อยมากแทบจะวันล่ะไม่เก

สูง 159 cm./ 42 kg. เป็นคนดูไม่อ้วน แต่มีพุงค่ะ พุงย้วยมาก เวลานั่งจะพับเป็นชั้นๆ ยิ่งเวลานั่งหลังค่อมยิ่งพับหลายชั้น T T กำลังสนใจจะออกกำลังกายโดยยางยืด ส่วนมากที่ไป search มา วิธีนี้จะเน้นลดต้นแขนมา

สวัสดีพี่ๆชาวpantipทุกคนเลยนะครับ เเต่ก่อนผมเคยอ้วนมากเลยครับ อ้วนจน เเม่สั่งให้ลดความอ้วน โดนเพื่อนล้อต่างๆนาๆ จนตัดสินใจลดความอ้วน โดยคาดิโออย่างเดียว ผมเล่นคาดิโอมาเรื่อยๆ จนสังเกตว่า พุงมันย้วยเเป

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

ผมเป็นคนเคยอ้วนมาก่อน ตอนนี้น้ำหนัก 65-68 ไม่เกินนี้ขึ้นๆลงๆ แต่หุ่นผมไม่กระชับครับ เนื้อเหลว พูดง่ายๆคือย้วยครับ ตอนนี้ผมเข้าฟิตเนสมาได้ประมาณ 2 เดือนแล้วครับ เล่นเครื่องเล่นบ้าง คาร์ดิโอบ้าง ก็รู้ส