ควรเปลี่ยนตารางการเล่นดีหรือไหม่ครับ ?

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้คือปัจจุบันผมเล่นเวทอยู่ครับ เพิ่งเริ่มมาได้ 2 เดือน
โดยก่อนหน้านี้มีไขมันสะสมในร่างกายค่อนข้างเยอะครับ 20% ได้ ลงพุงด้วย
โดยตารางที่เล่นปัจจุบันคือ เวท3วัน คาร์ดิโอ3วัน ครับ อาทิตย์พัก
**คาร์ดิโอ ผมเล่น Freelietics ครับ ประมาณ 20 นาที แล้วก็ออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งอีก 15-20 นาที
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้แต่ผมเล่นแค่ 30/20/10 นะครับ ว่าจะเพิ่มขึ้นอยู่
ตอนนี้หน้าท้องก็เริ่มยุบบ้างแล้ว ถ้าเกร็งก็เห็น Sixpack ลางๆครับ

นี่เป็นภาพโดยรวมครับผม
แต่ว่ามีคนแนะนำผมมาว่า คาร์ดิโอเริ่มเยอะไป เค้าเลยแนะนำให้ผมเล่นเวท 4วัน คาร์ดิโอ2วัน

ผมควรจะปรับเปลี่ยนตารางเป็น 4-2 ดีไหมครับ ? หรือว่าเล่นแบบ 3-3 ไปเหมือนเดิมไปก่อน
รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับผม
ขอบพระคุณมากๆครับ ^^

ปล. ควบคุมอาหารด้วยครับ ส่วนใหญ่ทำเองครับ เน้นอกไก่ โปรตีน กินข้าวทั่วไปครับ แต่เลี่ยงของทอด แป้ง ไรพวกนี้ครับ