T25 เล่นแล้วเจ็บส้นเท้ากันบ้างมั้ย?

เจ็บขา+เท้ามากเลยค่ะ ไม่ไหวแล้ว คงต้องเปลี่ยนรองเท้าอีกรอบ จริงๆก็ทุเลาลงแล้วค่ะ หายเจ็บไปเป็นอาทิตย์ ด้วยความไม่เจียมตัว ไปกระโดดตบอยู่ 2 วัน รู้สึกเ้ลยที่นี้ เจ็บมากกว่าเดิมอีก ;( ปล. จขกท เจ็บเอ

เป็นเหมือนกันคะ แต่พึ่งเป็นประมาณ 1 อาทิตย์กว่าๆ เองคะ เวลากระโดดหรือวิ่งจะปวดมากคะ แค่กระทืบเท้ายังเจ็บเอง บางทีเวลานอนอยู่ดีๆ ก็ปวดแปล๊บ ขึ้นมาเลยคะ แต่ได้อ้วนน้ะคะ นํ้าหนักแค่ 30-39 ประมาณนี้คะ พอจ

ทั้ง T25 และคลิปอื่น ๆ สังเกตว่าท่าจะคล้าย ๆ กัน แต่เราสังเกตไม่ทันว่า ท่าที่ถูกต้องต้องทำยังไง เช่น 1. ถ้าเป็นจังหวะอยู่นิ่ง ๆ แล้ว squart ต้องลงน้ำหนักที่ส้นเท้าใช่มั้ยคะ เรามีแอบยกปลายเท้าด้วย แต่

เพิ่งเริ่มเล่น T25 มาได้ 3 วันแล้วค่ะ เวลาที่ทำท่ากระโดดไปสักพัก จะเจ็บฝ่าเท้าแบบจี้ดขึ้นมาเลย คล้ายๆเสียวฟันอะค่ะ ตอนนี้ใช้รองเท้าวิ่งอยู่ ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะกระโดดผิดท่ารึเปล่า(เอาฝ่าเท้าลง) หรือ

คือย้อนไปเมื่อวันที่ 31 เดือนสิงหาก็คืออาทิตย์ที่แล้ว คือวันนั้นเรายังอยู่ที่เวียดนาม แล้วทีนี้ประมาณสามทุ่มของวันนั้นเราได้ไปเดินที่ถนนคนเดิน แล้วเราเดินแล้วสะดุดแล้วเท้าพริกนิดนืง (แล้วตอนที่ข้อเท้า

ช่วยด้วยค่ะ คือเราโดนประตูขูดข้างบนส้นเท้ามานิดหน่อยหนังถลอก วันแรกมีอาการเจ็บตอนโดนแปปๆ สักพักพอจับตรงที่โดนก็ชาไปแล้วค่ะ ตอนนี้ผ่านมาวันนึงมีอาการแดง ชํ้า และบวมนิดหน่อยค่ะ พอไปจับก็รู้สึกเจ็บๆเหมือ

ส้นเท้าแตกทำไงดีค่ะ ทาวาสลีนใส่ถุงเท้าก็แล้วยังไม่หายเลย ใครมีวิธีช่วยบ้างบอกเราทีนะ เจ็บจัง หลายวันแล้ว