หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกดัมเบลแล้วปวดนิ้วโป้งเป็นเพราะอะไร
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เราออกกำลังกาย ยกดัมเบลตาม jillian michaels แล้วปวดข้อนิ้วโป้งมาก เป็นเพราะอะไร ดัมเบลหนักข้างละประมาณ 2 ก.ก. หนักไปไหม ควรแก้ไขอย่างไรดีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเอ็นตรงฝ่ามือนิ้วโป้ง มีภาพประกอบ
คือตื่นเช้าขึ้นมาทุกอย่างปกติเลยครับ แต่พอก้างนิ้วทั้ง 5 นิ้วก็รู้สึกปวดขึ้นมาทันที กดไปก็ปวดครับ มีลักษณะค่อนข้างหนา คือกดไม่ยุบเท่าอีกข้าง เลยทดสอบว่าทำอะไรแล้วปวดบ้างก็จะมี กดโคนนิ้วโป้ง กางนิ้ว
สมาชิกหมายเลข 1282459
*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!
วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ
double two
ดัมเบลหนักเกิน
ถ้าดัมเบลหนักเกิน ยกได้ 4 -5 ท่า เเต่ได้ท่าละเซ็ทกล้ามมันจะขึ้นให้ ไหมครับ ยกจนหมดเเรงเลยไม่มีเเรงยกอีกเซ็ท
สมาชิกหมายเลข 5492750
หาเทปพยุงกล้ามเนื้อแก้ปวดเอ็นข้อมือและนิ้วโป้ง
เราเป็นหมอนวดเท้า นวดไปมากๆรู้สึกปวดข้อมือ และนิ้วโป้งมากๆ อยากหาเทปที่พยุงกล้ามเนื้อแบบที่นักกีฬาใช้กัน ซื้อกันที่ไหนคะ จะซื้อในแอป กลัวของปลอม ใครมีข้อมูลแนะนำบ้างคะ/ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8599830
3kgหนักมากไหมค้าบสำหรังมือใหม่กำลังหัดยกดัมเบลค้าบ
3kgหนักมากไหมค้าบสำหรังมือใหม่กำลังจะสั่งของออกกำลังกายค้าบ
สมาชิกหมายเลข 8738034
ทำไมหมอบัตรทองไม่ส่งไปโรงพยาบาล
วันที่ 22 มีนา เริ่มมีถุงนำ้บวมแดงที่ใต้ผ่าเท้าตรงนิ้ว โป้ง เริ่มปวดขึ้นเรื่อยๆเลยค่ะไปหาคลีนิคบัตรทอง หมอให้ยาแก้อักเสบมากิน 10 วัน ความปวดเพิ่มมากขึ้น วันที่ 8 เมษาเลยตัดสินใจไปตรวจที่โรงพยาบาลรามคำ
สมาชิกหมายเลข 5976927
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับคลิปออกกำลังกายกับอาหารคะ
ตอนนี้ สูง 160 ซม หนัก 54 กก. อายุ 16 ปีคะ หนูสงสัยคะว่าถ้าออกกำลังกายของ Jillian Michaels อย่างเช่น Jillian Michaels- Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout หรือ Jillian Michaels: 6 Week Six-
สมาชิกหมายเลข 1105889
ขอคำแนะนำเรื่องวิธีการออกกำลังค่ะ เพื่อการลดน้ำหนักและสัดส่วนด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ วันนี้มีคำถามและอยากจะขอคำแนะนำเกียวกับการออกกำลังหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังจะเริ่มลดน้ำหนักและปรับเปลี่ยนวิธีการกินใหม่ค่ะ เราเริ่มลดมาได้ 1อาทิตย์ ตั้งเป้าหมายอยากลดได้ 25โล ภายในสิ้นปีนี้ เร
สมาชิกหมายเลข 1230209
ออกกำลังกายตามjillian Michaels ลดกี่แคลค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ออกกำลังกายของjillian วิดีโอ "jillian michaels- banish fat boost metabolism complete worko" เพื่อนๆว่าลดกี่แคลค้ะ
สมาชิกหมายเลข 2687567
ปวดตรงข้อนิ้วโป้งและปวดจุดที่ลงมาจากข้อมือด้วยครับ เป็นอะไรหรอครับ กระดูกตรงข้อนิ้วไม่เหมือนกันด้วยครับภาพแรกข้างที่ปกติ
สมาชิกหมายเลข 8609490
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกดัมเบลแล้วปวดนิ้วโป้งเป็นเพราะอะไร