ใครมีวิธีลดความอ้วนเจ๋งๆมั้งค่ะ

ลดความอ้วนมา1เดือนแล้ว ทั้งวิ่งออกกำลังกาย ลดอาหาร ลดได้แค่1กิโลเอง ใครมีวิธีลดนำ้หนักเจ๋งๆแนะนำหน่อยน่ะค่ะ;(

จขกท จะต้องถ่ายรูปชุดครุยเพื่อแจ้งจบเดือนมิ.ยนี้แล้วค่ะ ไม่รู้ร้านไหนดีๆเจ๋งๆ ช่วยกันแนะนำหน่อยน้า ขอร้านที่รีทัชให้หน่อยน้าา แบบว่า จขกท ตอนนี้หน้าอ้วนมาก ลดไม่ทันเดือนหน้าค่ะ แงๆ ใครมีร้านไหนที่เขาร

สวัสดีค่ะ ดิฉันพึ่งตั้งกระทู้นี้ครั้งแรกพอดีว่าฉันอยากลดความอ้วนนำ้หนัก60กิโลกรัมจะทำไงดีคะเปิดเทอมแล้วใส่ชุดนักเรียนม.ปลายก็อ้วนและพุงก็ออกขอกำลังใจจากเพื่อนพันทิปหน่อยนะคะเพื่ิอลดความอ้วนตอนใกล้จะเป

ช่วงปลายปีที่ผ่านมา แน่นอนต้องเฉลิมฉลองดื่มกินกันพอสมควร ตามมาด้วยนำ้หนักและพุงน้อยๆที่เพิ่มขึ้นกันมากบ้างน้อยบ้าง ใครถือเอาวันดีวันนี้เริ่มลดนำ้หนักบ้างเอ่ย ลดวิธีไหน ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะลดกี่กิโล นำ

คืออยากสอบถามครับว่า ผมนำ้หนัก 134 ส่วนสูง 181-182 ค่า bmi ที่วัดได้คือ 40 ขึ้นนิดๆ จะต้องไปขอใบรับรองแพทย์เพื่อยืนยันโรคอ้วนไหมครับ

สำหรับปลายปี2568-ปี2569มีซีรีย์จีนอะไรน่าดูมั้งค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ กำลังเบื่อหาซีรีย์ดูเล่นอยู่

อ้วนแล้วอยากมีแฟนหล่อไม่ได้หรอ??55555 อยากมีแฟนนะคะแต่น่าจะติดตรงที่เราอ้วนพุงใหญ่ ขี้โม้ พูดเก่ง หัวเราะดังมั้งค่ะ555555 ตอนมอปลายว่าหายากแล้วเข้ามหาลัยแล้วก็ #งมเข็มในแอตแลนติกอะค่ะ

ตอนนี้ผมนำ้หนัก85KGผมอยากหลดนำ้หนัก เพราะใครๆก้เรียกผมว่าไอ้อ้วน ใครมีวิทีก้ช่วยบอกด้วยนะคัรบ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ฉันกำลังจะขึ้นม.4 ฉันอ้วนมากจึงคิดว่าตอนใส่ชุดมอปรายจะไม่มั่นใจ เพราะตอนนี้นำ้หนัก80 กว่าๆแล้วค่ะ จึงอยากรู้วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ และสูตรอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ทำให้อ้วนด้วยค่ะ ขอคว

เราเป็นคนอ้วนนำ้หนัก111กิโลกำลังพยายามลดนำ้หนักอยู่(จากเดิม115)​ สงสัยว่าการที่เราออกกำลังกายเราใช้พลังงานมากกว่าคนอื่นที่เขานำ้หนักน้อยไหมถ้าในเวลาเท่ากันและท่าออกกำลังเดียวกัน​ โดยส่วนตัวคิดว่าใช่เ