หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทเสร็จแล้วต่อด้วย T25 จะเวิร์คไหมครับ
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ตอนนี้อยากจะลีนให้กล้ามมันชัดขึ้นอะครับ
แต่เบื่อการคาดิโอเดิม ๆ (วิ่ง,ว่ายน้ำ)
เลยจะลองเล่น T25 ดูครับ จะเวิร์คไหม ?
แล้วควรเล่นก่อนหรือหลัง เวทดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครที่เล่น T25 เราอยากถามว่า พวกคุณเคยเบื่อมันบ้างมั้ยคะ?
คือว่าเราเป็นคนหนึ่งที่เล่น T25 ค่ะ แล้วตอนนี้เราก็เล่น Alpha Phase มาเกือบเดือนแล้วค่ะ ยอมรับเลยว่ากล้ามเนื้อส่วนต่างๆกระชับอย่างเห็นได้ชัด และตัวเราเป็นคนที่อ
สมาชิกหมายเลข 1493072
มีอุปกรณ์เวทน้อยสร้างกล้ามได้ไหม?
ที่บ้านมีแค่ดัมเบลข้างละ 7.5กิโลรวม 15โลแบบแยกได้ครับจากแอปส้ม แล้วก็มีบอร์ดวิดพื้น มีอุปกรณ์เพียงเท่านี้จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนชัดได้ไหมครับ ตารางเวทจะเป
สมาชิกหมายเลข 8122335
Focus T25 ช่วยลดความอ้วน? กล้ามใหญ่จะขึ้นมั้ย?
เราเพิ่งได้ Focus T25 มาคะ อยากจะลดความอ้วน ลดไขมันส่วนเกิน คือเราเคยออกกำลังกายมาได้เป็นปีแล้วคะ ออกหลายอย่างทั้งคาดิโอ เวท hiit มีกล้ามชัดขึ้น ดูแข็งแรงขึ้นคะ
สมาชิกหมายเลข 925329
ขอวิธีลดไขมันหน่อยค่ะ
คือตอนนี้น้ำหนัก 58-59 สูง 163 คือไม่ได้อ้วนแต่ดูอวบๆอ่ะค่ะ ตอนแรกก็คิดว่ามันคงจะลดเองถ้าสูงขึ้นแต่กินไม่หยุดเลยค่ะ5555 เริ่มรู้สึกอึดอัดกับตัวเอง แล้วจะขึ้นม.ป
หมูหมีแทฮวัง
หัตถการ/กิจกรรมสุขภาพ ที่หนุ่มสาว วัย 40+ ยังทำอยู่คืออะไร และ จะทำไปถึงอายุเท่าไหร่
หัตถการ เช่น อัลเทอร่า โบทอก ฟิลเล่อ ร้อยไหม เอนโดลิฟ เลเซ่อ หรือ กิจกรรม เช่น ยกเวท คาดิโอ ว่ายน้ำ วิ่ง ต่อยมวย ปั่นจักรยาน ทำอะไรกันบ้าง และ คิดว่าหน้าจะต้องต
สมาชิกหมายเลข 9264906
คู่รักออกกำลังกาย แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนและเพิ่มกล้ามเนื้อ จาก 60 เหลือ 47 และ จาก 90 เหลือ 74 หุ่นดีถาวรแน่นอน
ขอแนะนำตัวเองก่อนนะคะ ครั้งแรกกับการมาแชร์ข้อมูลในนี้ ผิดพลาดประการใดต้องของอภัยไว้ด้วยนะคะ เราชื่อพลอย นน.ปัจจุบัน 47 กก. สูง 163 ซม. ส่วนแฟนเราชื่อตั้ม นน.74
สมาชิกหมายเลข 4013246
ควรเล่นคาดิโอสลับเวทยังไงครับ
คือตอนนี้ผมอยู่ม.6ครับผมมีเป้าหมายว่าอยากลดไขมันเพราะช่วงที่ผ่านมาอ้วนขึ้นจากตอนมีโควิดหนักๆอะครับแล้วอยากจะลดไขมันอีกครั้ง แต่ก่อนหน้านั้นช่วงม4ผมเคยลดน้ำหนักจ
สมาชิกหมายเลข 6951350
ขอสอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหน่อยครับ
ถ้าแต่ละเดือนผมทำสลับกัน เช่น เดือนแรก bulk กินเยอะขึ้นเล่นเวทหนักๆเน้นเพิ่มกล้ามเนื้อไม่คาดิโอหรือน้อยมากๆ เดือนที่สอง ลีนไขมันส่วนเกินออก เน้นคาดิโอ เวทน้อยๆเ
สมาชิกหมายเลข 2991893
ถ้าผมจะเพิ่มกล้ามเนื้อและจะลีนไปด้วยผมต้องแบ่งเล่นเวทและแบ่งคาดิโอยังไงดีครับ
ถ้าผมจะเพิ่มกล้ามเนื้อและจะลีนไปด้วยผมต้องแบ่งเล่นเวทและแบ่งคาดิโอยังไงดีครับ และช่วงวันที่คาดิโอต้องเวทด้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2703162
คนที่ลดน้ำหนักโดยเน้นแบบลีนไขมันอย่างเดียวเนี้ยไขมันจะหายไปมากกว่ากล้ามเนื้อไหมครับ
ปกติหลักคือต้องคุมอาหารอยู่แล้วใช่ไหมครับโดยลดแป้ง ไขมัน น้ำตาล แล้วเราสามารถลีนโดยการลดอาหารแล้วเล่นเวท แต่ไม่คาดิโอจะได้ไหมครับ หรือการคาดิโอจะเร่งให้เร้วขึ้น
osk1988
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทเสร็จแล้วต่อด้วย T25 จะเวิร์คไหมครับ
แต่เบื่อการคาดิโอเดิม ๆ (วิ่ง,ว่ายน้ำ)
เลยจะลองเล่น T25 ดูครับ จะเวิร์คไหม ?
แล้วควรเล่นก่อนหรือหลัง เวทดีครับ