หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 + ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้จริงไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นักกีฬา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
คือว่าเราเพิ่งเล่น T25 ได้ไม่กี่วันเองอ่า แต่เราก้อควบคุมอาหารนะ ทานแป้งน้อยๆ เน้นผักผลไม้
พยายามทำท่าให้ทันเทรนเนอร์ (ซึ่งก้อยากอยุ TT)
อยากทราบว่าจะทำให้น้ำหนักลดได้จริงมั้ย
ใครฝึก T25 อยู่ หรือมีข้อมูลเพิ่มเติมยังไงก้อช่วยแนะนำที่นะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วหุ่นกลายเป็นดูแบน ๆ ล่ำ ๆ แก้ไขยังไงดีคะ
เป็นคนไม่สูงมากค่ะ ประมาณ 150 กว่า ๆ น้ำหนักปกติประมาณ 43 กก. แต่ปีนี้ทานเยอะไป น้ำหนักพุ่งเป็น 53 กก. จากนั้นเลยไปออกกำลังกายค่ะ แบบไม่ได้ปรึกษาเทรนเนอร์ วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 2612302
ว่าด้วยเรื่อง ..T25+การควบคุมอาหาร ช่วยเข้ามาแนะนำหน่อยจ้าา
สาวๆคนไหน ที่ออกกำลังกายด้วย T25 เป็นยังไงกันบ้างคะ ลดน้ำหนัก ลดหุ่นได้จริงมั้ย แล้วใช้เวลาประมาณกกี่เดือนกันคะ แล้วรบกวนช่วยบอกสูตรควบคุมอาหารให้ด้วยจ้า แล้ว T
สมาชิกหมายเลข 1391721
น้ำหนักลง 10 โลใช้เวลา 2 เดือนกว่า จะมีโอกาสโยโย่ไหมคะ
วิ่งกับเล่นเวทเช้าเย็นปกติทุกวันครั้งละชั่วโมงครึ่ง แล้วก็เล่น T25 ช่วงก่อนนอน อาหารทานปกติ มีเพิ่มโปรตีนแล้วก็วิตามินค่ะ ไม่ได้ทานยาลดความอ้วน ไม่มีเทรนเนอร์ ค
Keep Discovering
ขอคำแนะนำ เรื่องการออกกำลังกาย ลดสัดส่วนค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอเล่าก่อนนะคะ เมื่อ 2 ปี ก่อน จขกท. อายุ 26 ปี สูง 160 ซม. มีน้ำหนัก 85 กก. รู้สึกอึดอัดตัวเองมาก เลยตัดสินใจเริ่มออกกำลังกาย และหันมาควบคุมอาหารจริง
สมาชิกหมายเลข 1366663
T25 ถ้าเล่นตาม Tania ไปจนจบโปรแกรม จะลดน้ำหนักได้มั๊ยครับ
คือถ้าเต้นตามพี่ชอน จะโดดค่อนข้างเยอะครับ ไม่อยากโดดเยอะครัรบ เกรงใจห้องข้างล่าง(อยู่หอ) เลยว่าจะเต้นตามเจ๊ Tania ไปก่อนไม่ทราบว่าถ้าเต้นตามเจ๊ไปตลอดนี่ น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 1003138
รีเทรนเนอร์
___
สมาชิกหมายเลข 9207166
ใบรับรองเทรนเนอร์ มีผลต่อการสมัครงานมากไหมครับ
พอดีผมอยากจะสอบใบ CPT ใช้เป็นใบเบิกทางเริ่มต้นอาชีพเทรนเนอร์ เมื่อหาข้อมูลมีแต่คนแนะนำ CPT ของFIT Thailand อยากจะถามว่า ใบCPT ของที่อื่น เขาไม่ได้รับการยอมรับหร
สมาชิกหมายเลข 7977473
จัดฟันแล้ว ไม่ได้ใส่รีเทรนเนอร์
ถ้าจัดฟันแล้วไม่ใส่รีเทรนเนอร์จะเป็นไงคะ
สมาชิกหมายเลข 8503182
การมีเทรนเนอร์ จำเป็นแค่ไหนคะ เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ
ไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ พูดเลย เเต่ทุกวันนี้กัดฟันมาได้ 1 เดือนเต็มล่ะ ออกทั้ง cadio และ weight training เล่น 3 วัน พัก 1 วัน (มีแอบหลุดช่วงสงกรานต์นิดนึง T^T) ควบ
หนูอยากกลับบ้าน
[BTS] RM , V & JUNGKOOK "สามบึ้ก" แห่งบังทัน เข้ายิมบ่อยยิ่งกว่าออกงานสังคม
RM , V & JUNGKOOK หนุ่มล่ำสามคนแห่งวง BTS กับเทรนเนอร์ Ma Sunho มักพบเจอรูปพวกเขาได้บ่อยตามยิมออกกำลังกาย ทั้งในเกาหลีและอเมริกา (บังทันในยิมที่อเมริกาไปโผล
สมาชิกหมายเลข 1445123
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
นักกีฬา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 + ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้จริงไหมค่ะ
พยายามทำท่าให้ทันเทรนเนอร์ (ซึ่งก้อยากอยุ TT)
อยากทราบว่าจะทำให้น้ำหนักลดได้จริงมั้ย
ใครฝึก T25 อยู่ หรือมีข้อมูลเพิ่มเติมยังไงก้อช่วยแนะนำที่นะคะ