ช่วยแนะนำการลดนน. และฟิตเนส แถวเกษตร ศรีราชาหน่อยค่ะ

ตอนนี้เรากำลังจะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงใจอ่ะค่ะ น้ำหนักเราอยู่ที่ 102 เริ่มยังไงดีอ่ะค่ะ  อายุ 18 ปีค่ะ
ปกติเราเป็นความดันอยู่แล้วด้วย จะเริ่มออกแบบไหนดี เราต้องไปอยู่หอแถวประตู 3 อ่ะค่ะ
ไม่แน่ใจว่าแถวนั้นมีฟิตเนสบ้างไหม  แนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ