หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 ใช้พลังงานกี่แคลอรี่
กระทู้คำถาม
ความงาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
โภชนาการ
T 25 ใช้พลังงานกี่แคลอรี่กันคะ อย่างต่ำ เราต้องทานอาหารให้ได้กี่แคลอรี่ถึงพอที่จะสามารถเล่น T25 แล้วไม่เหนื่อย
แล้วถ้าเราเล่น ตามตาราง(ดังรูป) ครบหมดแล้ว แล้ววนกลับมาเล่นเหมือนเดิมได้ไหม พอดีเราโหลดได้แค่นี้ อิอิ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
T25 ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักเร็ว
1. T25 มาจากชื่อเต็มๆคือ Focus T25 เป็นกลอุบายที่ดีในการให้โฟกัสทุกอย่างอยู่ใน 25 นาที เพราะสาเหตุที่เลิกออกกำลังส่วนใหญ่ คือเบื่อหรือขึ้เกียจ ที่สำคัญคำว่า T25 เหมือนสะกดจิตเราเล็กๆว่าอย่าหยุดก่อน
สมาชิกหมายเลข 1296437
สอบถามคนที่เล่น Focus T25 ครับ
ในวันศุกร์ ตามตารางจะเป็น Double day คือทำ 2 workouts ใช่มั๊ยครับ คำถามคือ ... เราต้องทำต่อเนื่องกันมั๊ยครับ? หรือว่าให้พัก? ถ้าให้พัก มีจำกัดเวลามั๊ยครับ ว่าควรพักประมาณกี่นาที? หรือสามารถ split แบ่ง
GikgoolZ
เราออกกำลังกาย ด้วยวิดีโอT25 6วันใน1อาทิตย์ ลดไป3โล
ช่วงนั้นที่ช่วงที่T25 ซบเซาไปแล้วคะ แต่คนอย่างอิฉันเริ่มจำฮึทออกกำลังกายขึ้นมา เลยลองหาคลิปวิดีโอ T25 โหลดคะ แต่ไม่มีเลย เพราะคลิปมันมีลิขสิทธิ์ โชคดี ไปเจอคลีมนึงมาคะ เหมือนเค้าตัดมา ละมาลง อิฉันโหลด
สมาชิกหมายเลข 1797533
T25 DAY2 ตอบปัญหาหน่อยค่า
คือวันนี้เล่นวันที่2เลยเล่นTotal Body Circuit คือพึ่งเล่นเมื่อวานค่ะก็เลยไม่ตามตารางเลยเล่นต่อจากท่า speed1.0 ตามตารางของAlpha (งงไหมคะ- -)เพราะเมื่อวานเราเล่น speed1.0ก็เลยเล่นTotal Body Circuit ต่อ
สมาชิกหมายเลข 1631052
ความลับของ T25
1. T25 มาจากชื่อเต็มๆคือ Focus T25 เป็นกลอุบายที่ดีในการให้โฟกัสทุกอย่างอยู่ใน 25 นาที เพราะสาเหตุืทีึ่เลิกออกกำลังส่วนใหญ่ คือเบื่อหรือขึ้เกียจ ที่สำคัญคำว่า T25 เหมือนสะกดจิตเราเล็กๆว่าอย่าหยุดก่
สมาชิกหมายเลข 1161428
+++++ Calendar Focus T25 ทำไมมีสองช่องให้ติ๊กในหนึ่งวันล่ะครับ +++++
พึ่งโหลดมาจะลองเล่นน่ะครับ พอดีช่วงนี้แข่งลดน้ำหนักกับที่ำทำงาน คือเข้าใจว่าคือแค่เล่นวันละ 1 รอบ 25 นาทีตามคลิปของวันนั้นๆ แต่ในว่าในหนึ่งวันมีให้ติ๊ก 2 ช่องเลยงงๆ น่ะครับ แล้วที่บอกว่า Check off &q
tragodius
กำลังจะเริ่มเล่น T25 วันนี้ แต่เป็นประจำเดือนอยู่ จะเล่นได้มั๊ยคะ?
พอดีพึ่งจะโหลดบิท T25 จากในพันทิปมาเสร็จเมื่อวันศุกร์ค่ะ ตามตารางให้เริ่มวันจันทร์ แต่บังเอิญว่ายังไม่หมดช่วงวันนั้นของเดือน (เป็นวันที่ 4 ค่ะ เริ่มมาน้อยแล้ว) อยากขอคำแนะนำว่าควรเริ่มคาร์ดิโอเทปแรกตา
Idea_biewZ
T25 จะลดความคิดที่ว่า ออกกำลังน้อยกว่า 30 นาที ไม่มีผลได้หรือไม่?
ได้ยินมานานแล้วครับ หลายคนบอกว่าออกกำลังให้มากกว่า 30 นาทีเท่านั้นนะ ไม่งั้นไม่มีผล ไม่ได้อะไร ทั้งๆที่การใช้พลังงานมันขึ้นอยู่กับความหนักและท่าที่ใช้ในออกกำลังมากกว่า เช่น คุณวิ่งช้าๆ 30 นาที วิ่ง
Roger Spanish
เกี่ยวกับ T25
พอดีแฟนผมเพิ่งเริ่มเล่น T25 และผมอยากจะลองเล่นดูบ้างแต่ผมมีคำถามครับ ผมขอสอบถามท่านผู้รู้เกี่ยวกับเล่น T 25 ดังนี้นะครับ 1.จำเป็นจะต้องใส่รองเท้าเล่นทุกครั้งไหมครับ สามารถเต้นเท้าเปล่าได้หรือเปล่า แล
Satochi_Me8
รีวิวการออกกำลังกายด้วยโปรแกรม "Insanity" สาวก Shuan T ขอเสียงหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมตั้งกระทู้ไม่บ่อยและกระทู้นี้ก็เป็นกระทู้แรกที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ การตั้งกระทู้นี้มีความตั้งใจอยู่สองอย่าง อย่างแรกคือต้องการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การออกกกำลังกาย แบบการเล่นเองที่บ
tik50
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 ใช้พลังงานกี่แคลอรี่
แล้วถ้าเราเล่น ตามตาราง(ดังรูป) ครบหมดแล้ว แล้ววนกลับมาเล่นเหมือนเดิมได้ไหม พอดีเราโหลดได้แค่นี้ อิอิ