หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แชร์ไอเดียร์คุมน้ำหนักกันหน่อยมั้ย ใครมีไรดีๆมาบอกกันบ้าง (ไม่เอาจำพวกยาลดความอ้วนนะ ^-^)
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เราชอบออกกำลังกายมาก แต่ก็ไม่ผอมนะ เพราะเป็นพวกชอบไปลองชิมนู่นชิมนี่ตลอด ตอนนี้เริ่มหันมาดูแลตัวเอง
ที่ชอบเล่นประจำคือ กระโดดเชือก และ แอบตามกระแส เล่น T25 กะคุมอาหาร แต่ก็เบื่อง่าย เลยอยากรุ้ใครมีไอเดียอะไรดีๆบ้าง ไว้มาเล่นสลับไปสลับมาแก้เบื่อจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มากระโดดเชือก ลีนพุง ลดไขมัน กันเถอะ
ซื้อเชือกกระโดดมาได้ประมาณสองสามเดือน เพิ่งจะจริงจังกับมันเมื่อเดือนที่ผ่านมานี่เองค่ะ เพราะว่าเราเบื่อๆ T25 หลังจากเล่นมาได้สองเดือน ด้วยจริตเรานั้น ชอบฟังเพลง
สมาชิกหมายเลข 746466
เปลี่ยนจากออกกำลังกายปกติเป็น T25 ดีไหม
สวัสดีครับพี่ๆ ตอนแรกผมออกกำลังกายลดสัดส่วนมาสักพักแล้วครับ ตอนนี้ก็เริ่มโอเคแล้ว(แต่บวมน้ำนะ อิอิ) ไม่กินมันไม่กินทอด แต่รสนี่ขาดไม่ได้จริงๆ อันนี้ไม่ใช่ประเด็
สมาชิกหมายเลข 1271693
ถ้าสมมุติว่า คาดิโอโดยการ ปั่นจักรยาน สลับกระโดดเชือก น้ำหนักจะลดไหมคะ
คาดิโอทำ 2อย่างสลับกันกระโดดเชื่อก30นาที ปั่นจักรยาน10กม. วันไหนเบื่อกระโดดเชือกปั่นจักรยาน วันไหนเบื่อจักรยานกระโดดเชือกสลับกันแบบนี้ พอคาดิโอเสร็จเล่นเวทเทรนน
สวยใสในมุมตึก
อยากผอม แต่เวลาไม่มี อยากวิ่งก็ไม่ได้วิ่ง
สวัดดีชาวพันทิป ทุกๆคนนะคะ จขกท อ้วนน หนัก 80 กำลังขึ้นม 4 คะ อยากผอมม อยากสวย ! แต่!!!!!!!!!!!!!! ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อยากวิ่ง ก็ไม่ได้วิ่ง ไปไหนก็ไม่ได้ สถาน
สมาชิกหมายเลข 2302596
อยากลดต้นขาครับ
คือตอนนี้ก็กำลังลดน้ำหนักอยู่นะครับช่วงปิดเทอม ลดไป 5 โลแล้วแต่ขาก็ไม่ค่อยลดครับคือเวลาซื้อกางเกงต้องซื้อเผื่อเอวตลอดเลยขาติด555 ตอนนี้ก็กำลัง T25 อยู่ครับได้อา
สมาชิกหมายเลข 2004843
ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที
สวัสดีค่ะ คือเราสูง 164 หนัก 62 เมื่อก่อนเราหนัก 65 ค่ะ อ้วนมากเลย เราเริ่มลดอาหาร ลดแป้ง ลดขนม น้ำหวาน จนน้ำหนักลงมาอยู่ที่ 62 ต่ะ แต่ร่างกายมันย้วยๆ ไม่แข็งแร
น้ำค้างกับหยาดดาวตกเจ็ดสี
เป็นคนผอม อยากกระโดดเชือก
เป็นคนที่ค่อนข้างผอมค่ะ แต่อยากกระโดเชือกแต่กลัวว่าถ้ากระโดดแล้วจะยิ่งผอมไปอีก เลยอยากถามว่าคนผอมโดดได้ไหมค่ะ ที่อยากโดดเพราะอยากให้มีร่างกายที่แข็งแรงยิ่งขึ้นค
สมาชิกหมายเลข 1908901
เล่น T25 เช้าเย็นดีมั้ยคะ หรือมีอะไรสนุกๆแนะนำบ้างคะ
สวัสดีค่าา ตอนนี้เล่น T25 อยู่ แล้วตามตารางให้เล่นวันศุกร์ 2 คลิป (ตอนนี้ถึง beta ค่ะอาทิตย์ที่ 2) ทำได้ค่ะ 97%(มีหลุดบ้าง555) ตาม shuan พอวันอื่นมาเล่นวันละ 1
สมาชิกหมายเลข 1155786
กระโดดเชือกเพิ่มความสูง+ลดน้ำหนัก ควรทำอาทิตย์ละกี่วันดีครับ
ก็ผมอายุ14จะ15ในไม่กี่เดือนนี้แล้ว แต่ผมสูง159 กนัก52-.- พอไปเจอเพื่อนที่หุ่นดีกว่าก็เกิดกิเลศ อยากจะสูงและหุ่นดูดีแบบเขาบ้าง8-)8-) โดยผมเริ่มกระโดดเชือกครับ อย
สมาชิกหมายเลข 2198183
อ้วนมากค่ะ ตัดสินใจลดความอ้วน ควรกระโดดเชือก หรือสู้กับ T25 เลยดีคะ?
อ้วนมากค่ะ ตัดสินใจลดความอ้วน ควรกระโดดเชือก หรือสู้กับ T25 เลยดีคะ? ตอนนี้มีแต่คนรีวิว T25 โดยส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ น้ำหนักตอนนี้ น่าจะ 90 กว่าได้ (ไม
สมาชิกหมายเลข 1598402
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แชร์ไอเดียร์คุมน้ำหนักกันหน่อยมั้ย ใครมีไรดีๆมาบอกกันบ้าง (ไม่เอาจำพวกยาลดความอ้วนนะ ^-^)
ที่ชอบเล่นประจำคือ กระโดดเชือก และ แอบตามกระแส เล่น T25 กะคุมอาหาร แต่ก็เบื่อง่าย เลยอยากรุ้ใครมีไอเดียอะไรดีๆบ้าง ไว้มาเล่นสลับไปสลับมาแก้เบื่อจ้า