ชั่งเครื่อง tanita body composition มาค่ะ

สนใจเครื่องชั่งยี่ห้อ TANITA รุ่นที่วัดได้สารพัดสิ่ง ตัวทอป วัดได้หลายอย่างมากๆ เช่น %body fat ,มวลกล้ามเนื้อ , %น้ำ , มวลกระดูก , ไขมันในช่องท้อง ฯลฯ ราคาก็แพงมากเช่นกัน เคยเห็นยี่ห้ออื่นๆ มีตั้งแต่

เราเริ่มไปฟิตเนสมาได้เดือนกว่าแล้วค่ะ สาเหตุที่ไปเพราะขี้เกียจอยู่บ้านบอกตรงๆ ก็เลยไปนอนเล่นนั่งเล่น อีกอย่าง เพื่อนชวนด้วย แล้วเมื่อวานหลังจาก spa เสร็จเราก็เลยไปชั่งน้ำหนักที่เครื่องมันสามารถคำนวณ

ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย