กล้ามเนื้อเซ็ง...?

ถามอีกแว้วคร้าา คือ ดิฉันออกกำลังกายด้วยวิธีเวทค่ะ พอดีเห็นหลายๆ คนบอกไว้ว่าเราไม่ควรเวทท่าเดิมๆ ซ้ำๆ
          ควรเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ไม่งั้นกล้ามเนื้อจะไม่พัฒนาเท่าที่ควร งั้นขอถามค่ะ ว่าถ้าต้องเปลี่ยนท่าเวทควรใช้เวลาสักกี่เดือนคะ
          ดิฉันเวทตามโปรแกรมมาประมาณเดือนครึ่งแล้ว จู่ๆ เกิดสงสัยว่าแล้วเมื่อไหร่เราควรเปลี่ยนท่าเวทคะ?