T25 นี่ได้ผลจริงไหม

ไปหาโหลดก้อสับสน ไม่รู้จะเริ่มจากไหนก่อน มีใครพอแนะนำได้บ้างไหมคะ

อิอิ ขึ้นๆลงๆตามแรงโน้มถ่วง https://socialcam.com/v/XIVJfq50?autostart=true&fs=facebook&fsk=fggUXmGH ขอบคุณ มินิอาย ตันจัง

p90x กับ focus t25 ต่างกันอย่างไรบ้างครับ?

ได้ยินเขาบอกกันมาว่ามันทำนองเต้นลดความอ้วน (แต่เหนื่อยสุดๆ) อยากทราบว่ามันกำจัด 1. ไขมันส่วนเกินพุง 2. ไขมันส่วนเกินต้นขา 3. ไขมันส่วนเกินต้นแขน ได้หรือเปล่าคะ? แล้วใครมีคลิปมาแชร์กันบ้างหรือเปล่าค

ออกกำลังกายโดยการเต้นตาม cover บ้าง หรือตามคลาสบ้างแล้ว อยากถามว่าคนอื่นที่เต้นมาน้ำหนักลดจริงไหมคะ

จะวิ่ง บางครั้งฝนก็ตกอีก อดวิ่งซะงั้น TT อยากรู้ว่า แม้ฝนจะตก เราสามารถออกกำลังกายอย่างอื่นแทนการเข้าฟิตเนส แล้วสามารถลดความอ้วนได้ไหมคะ ????

ตอนเช้า https://www.youtube.com/watch?v=YlPYj7dwNmo&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&index=15 https://www.youtube.com/watch?v=0UrqzubYrkA&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&

แบบว่า เช้า เย็นไรแบบนี้อ่ะค่ะ จะหักโหมไปมั้ยคะ