หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แค่ T25 พอหรือไม่ ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
ชีวิตวัยรุ่น
คือตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย โดยเล่น T25 เพียงอย่างเดียว
และมีการลดอาหาร ลดขนม ไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวาน ทุกชนิด
กินข้าวทุกมื้อ แต่น้อยลง
อยากรู้ว่าเพียงเท่านี้จะพอลดน้ำหนักลงได้บ้างมั้ย
หรือว่าเราจะต้องออกกำลังกายอย่างอื่นเพิ่ม
ถ้าเพิ่มควรเพิ่มอะไร แนะนำด้วยค่ะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วงนี้มะพร้าวถูก มีร้านขายมะพร้าวเผา 3 ลูกเล็ก 20 บาท น้ำไม่น่าเกิน 150 มล. กินวันละลูกเบาหวานน้ำตาลพุ่งไหมคะ
แหะ แบบว่า คนซื้อที่ไม่ใช่เรา บอกว่ามันหอมอร่อยถูก เลยขอซื้อมากิน ( แก้ไข - เพิ่มภาพ ) วันนี้หอบมา 2 ถุง 40 บาท ถุงละ 3 ลูก แช่ฟรีสกินมื้อเย็น หลังกินข้าว หอมหวานไม่จัดไป วันนี้ได้เนื้อแข็งหน่อย เน
buchecktien
ถ้ามื้อเที่ยงกิน บุฟเฟ่เนื้อย่างติดมัน ขนมหวาน ไอติม เต็มคราบ ตอนเย็น ออกกำลังกาย T25 แล้วกินผลไม้แทนข้าวน้ำหนักจะลดไม๊
อยากทราบคับ
oh ton 01
แปลกใจที่ผ่านมาแล้ว2อาทิตย์ที่ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย(นิดนึง)แต่น้ำหนักไม่ลดเลยสักนิด
ผมเป็นคนชอบดื่มน้ำอัดลมมาก และกินข้าวเย็น+ขนมหวานแล้วนอนมานานมาก พออายุเริ่มเยอะขึ้น รู้สึกว่าชุดรัดและอึดอัดกับตัวเอง เลยหักดิบเลิกกินน้ำอัดลมอย่างเด็ดขาดและควบคุมอาหารจากเมื่อก่อน กินเช้า กลางวัน เย
สมาชิกหมายเลข 3286766
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8305425
อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ
อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยากหาวิดิโอลดขาที่บ้านค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8805644
เช็กเลย 5 “น้ำตาลแฝง” หลายคนพลาด
ตั้งใจลดหวาน แต่น้ำตาลยังสูง? เช็กเลย 5 “น้ำตาลแฝง” หลายคนพลาดหลายคนบอกผมว่า“หมอ ผมไม่ได้กินขนมเลยนะ ทำไมน้ำตาลยังสูง?”พอไล่อาหารจริง ๆ ถึงได้รู้ว่ามันไม่ได้หวานจากเค้กแต่มาจาก
parn 256
ออกกำลังกายทุกวัน แต่ตัวบวม น้ำหนักขึ้น.. ทำไงดีคะอยากผอม
ใครเป็นบ้างคะ ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน.. กินน้ำวันละ 2 ถึง 3 ลิตร ออกกำลังกาย 30-45นาที ทุกวัน กินข้าวทุกมื้อ แต่ลดปริมาณลง ไม่กินหวาน ไม่กินน้ำอัดลม ก็ทำทุกอย่างแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งขึ้น ตัวก็บวม แบ
มินิมารุ
อีกข้อดีของการลดน้ำหนัก คือประหยัดค่าเค้ก ชานม กาแฟเย็น
กำลังออกกำลังกายT25 กับลดน้ำอัดลม กินข้าวมื้อเย็นน้อยลง งดกินขนมเลย ก็ประหยัดดีด้วยนะครับ เดินเล่นรอลูกเรียนพิเศษ พารากอนมันสุดยอดจริงๆ มีขนม เค้ก มาจากทั่วโลก แต่พอนึกถึงความอ้วนก็ไม่ซื้อเค้ก น้ำหว
tan_www
สอบถามเรื่องปัญหาน้ำตาลในเลือดของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก
กะริโตะคุง
หิวข้าวผิดปกติไหม? เกิดจากสาเหตุอะไรครับ!!!
พอดีผมกินน้ำอัดลม และข้าวผัดตอนท้องว่าง....แล้วเกิดอาการอาเจียน 3 รอบ รู้สึกมีอาการอ่อนเพลียมากจนลุกเดินไม่ไหว ท้องเสีย กินเกลือแร่ และยาแก้อาเจียน วันที่ 2 มีความรู้สึกเจ็บกระเพาะ วันที่ 3 พอหาย
สมาชิกหมายเลข 8795680
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แค่ T25 พอหรือไม่ ??
และมีการลดอาหาร ลดขนม ไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวาน ทุกชนิด
กินข้าวทุกมื้อ แต่น้อยลง
อยากรู้ว่าเพียงเท่านี้จะพอลดน้ำหนักลงได้บ้างมั้ย
หรือว่าเราจะต้องออกกำลังกายอย่างอื่นเพิ่ม
ถ้าเพิ่มควรเพิ่มอะไร แนะนำด้วยค่ะ ^^