คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ผมกินคอนเฟลก + นม ทุกคืน ตอนเย็นวิ่ง 30 นาที เพื่อเบิร์นออก ... นอนหลับสบายขึ้น
แต่ก่อนผมเป็นคนนอนยากมาก เพราะชอบทำงานดึกๆ พอมีเรื่องอะไรมากวนใจ จะทำให้นอนไม่หลับทันที
การได้นอนหลับนี่ช่างมีความสุขเสียจริงๆ ตื่นขึ้นมาสมองปลอดโปร่ง เฟรชทั้งวัน
เอาใจช่วยครับ
แต่ก่อนผมเป็นคนนอนยากมาก เพราะชอบทำงานดึกๆ พอมีเรื่องอะไรมากวนใจ จะทำให้นอนไม่หลับทันที
การได้นอนหลับนี่ช่างมีความสุขเสียจริงๆ ตื่นขึ้นมาสมองปลอดโปร่ง เฟรชทั้งวัน
เอาใจช่วยครับ
แสดงความคิดเห็น
นอนไม่หลับ ขอวิธีทำให้นอนหลับ ตอนตีสามและตื่นมาตอน 7-8 โมงหน่อยค่ะ
ขอวิธีทำให้นอนหลับหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ไม่รู้จะ tag ว่าไง ขอ tag ปัญหาชีวิต ล่ะกันนะคะ