ใครเคยออกกำลังกายกับ jillian michaels บ้าง

ตอนนี้กำลังหัดออกกำลังกายตาม Jillian Michaels อยู่ค่ะ อยากรู้ว่ามีเพื่อนๆคนไหนทำเหมือนกันบ้างคะ ตอนนี้ผลเป็นอย่างไรบ้างคะ ยากให้ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อย ขอบคุณค่าาา

รบกวนเพื่อนๆที่เคยออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่า ถ้าจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและลดสัดส่วน การออกกำลังตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian michaels หรือ T25 ตัวไหนเวิร์คกว่ากัน และเหมาะสำหรับ

เช่น Total body ที่ว่าปราบเซียนของ T25 ถ้าเทียบกับ Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout สำหรับคนที่เคยเล่นทั้งคู่ อันไหนโหดกว่ากันคะ (แบบนรกมีจริง) ขอบคุณมากค่ะ

http://youtu.be/VfkuK3mMowM ตัวใหม่ที่ปล่อยให้ดูกันฟรีของเจ๊มาแล้วอย่าลืมเข้าไปทำตามโดยพลัน 56 นาที ครบทั้งตัว

สำหรับใครที่อยากมาเรียนแนะนำให้หนีไปค่ะ สังคมนักเรียนก็โอเคไม่มีปัญหาแต่ส่วนมากเด็กที่นี่จะอยู่กันเป็นกลุ่มถ้าใครไม่มีกลุ่มก็จะอยู่ยากหน่อย โรงอาหารเล็กมากต้องรีบวิ่งไปจอง สนามกีฬาก็ไม่มี เวลาทำกิจกรร

เราออกกำลังกาย T25 แล้วต่อด้วย Jillian Michaels Killer Abs ช่วงเวลาประมาณ 6 - 7pm หลังเลิกงาน ออกกำลังกายแบบนี้มาสามอาทิตย์แล้ว นอนเวลาประมาณสี่ทุ่ม แต่รู้สึกว่านอนหลับไม่สนิท เหมือนรู้สึกตัวตื่นตอนกล

เราเป็นแฟนคลับเจ๊แกได้เกือบๆสองเดือนแล้ว ทีแรกก็อยากจะลดความอ้วนธรรมดา มาหาข้อมูลในพันทิปนี่แหละ มีคนบอกJillian Michaels เวิร์ค เราก็ เอาวะ! นางจะแน่สักแค่ไหนกันเชียว อันแรกที่เราเล่นคือ Jillian Mic

รบกวนถามเพื่อนๆหน่อยนะคะ คือเราออกกำลังกายด้วยคลิปของ Jillian Michaels 30 Day Shred : Level 1 ประมาณ 30 นาที แล้วตามด้วย คลิปแอโรบิคทั่วไป โดยสับเปลี่ยนไปเรื่อยอีกประมาณ 40 นาทีค่ะ ส่วนเรื่องอาหารก็คว

มีงบ 20,000 บาท เลือกตัวใหนดีครับ d-max 4 ประตู รบกวนพี่ช่วยแชร์ปรถสบการณ์หน่อยครับ ข้อดีข้อเสีย 🙏🏻🙏🏻😁😁