หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราออกกำลังกายแบบนี้ ถือว่า Hardcore ไปรึเปล่าอ่ะ????????????????
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตอนเช้าก่อนไปเรียนจะตื่น 5.45 เพื่อออกไป jogging รวมแล้วประมาณ 45-60 นาที
แล้วตอนเย็นก็กลับมาอีกตอน 5 โมงเย็น ไปวิ่งออกกำลังกาย เวทด้วยนิดหน่อย
ถือว่า Hardcore ไปไหมอ่ะ?
ปล นอนตอน 3 ทุ่มกว่าๆ ตื่นตี 5.45
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละ
norapob
สวนสาธารณะเสาธงหิน จังหวัดนนทบุรี
สวนสาธารณะและศูนย์กีฬานันทนาการ''สร้างสุข ทุกวัน''เทศบาลเมืองเสาธงหิน อำเภอบางใหญ่ จังหวัดนนทบุรีเป็นสวนสาธารณะขนาดย่อมที่ร่มรื่น มีลู่วิ่ง-เดินระยะทางประมาณ 50
สมาชิกหมายเลข 6125036
มนุษย์เงินเดือนออกกำลังกายันตอนไหนบ้างคะ?
เราทำงาน 8.30-18.00ค่ะ ต้องตื่นตั้งแต่5.45 (เดินทางไกล) ออกกำลังกายตอนเช้าคงไม่ไหว แต่พอเลิกงานมา6โมง บอกเลยว่าโคตรหิวค่ะ กว่าจะถึงบ้าน2-3ทุ่ม พอกินอิ่มก็ออกกำล
airriry
ช่วยด้วยค่ะ น้ำหนักคงที่เลยกินเพิ่มก็ไม่ขึ้น ไม่ลงด้วย
ตอนแรกที่ลดน้ำหนักค่อนข้างหักโหม ทานลดทอดมัน ทานคลีนนะคะ แต่อาจจะไม่100% แล้วเรามาเริ่มเปลื่ยนเวลาออกกำลังกาย มาออกช่วง2-3 ทุ่ม ชม.-ชม.ครึ่ง วิ่งค่ะ มีเวทต่อนิด
laxyinkk
ตื่นมากินแล้วนอน แต่ไปออกกำลังกายตอนเย็น ลดน้ำหนักได้ไหม
อยู่ในช่วงพักงานคะ ถ้ากิจวัตรเราตื่นนอนตอน11โมงเช้า แล้วเราทานข้าวมื้อแรกปกติ แล้วเรานอนต่อ ตื่นตอนเย็นไปออกกำลังกายวิ่ง1ชม.กับเวท สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ เป็น
สมาชิกหมายเลข 2121835
สาวแท้ สาวสอง สาวข้ามเพศ ใครบำรุงการกิน ดูแลผิวพรรณ หน้าตา ผม แต่งตัว ออกกำลังกายมากกว่ากัน
เรานี่วัยรุ่นก็พอจะบำรุงผิวพรรณ ขัด ลอก พอก หน้า ขัดตัว ทาตัว บำรุงผมอยู่ และชอบออกกำลังกายแอโรบิคมาก ปัจจุบันวิถีชีวิตเปลี่ยน ทั้งปัญหาสุขภาพ การนอนหลับยาก ทำใ
buchecktien
โสดอยู่กับแมวทุกวัน แล้วมันดีไหมนะ
สวัสดีค่ะ ขอมาเล่าอะไรเรื่อยๆตามสไตล์ผู้หญิงโสดคนนึงที่มีรูมเมตเป็นแมวหนึ่งตัว ช่วงนี้มีคนถามบ่อยมากว่า “ไม่เหงาเหรอ” “ไม่อยากมีแฟนบ้างเหรอ” คือก็ไม่ได้ปิดใจนะค
สมาชิกหมายเลข 9283642
รีวิวผู้ชายสายออกกำลังกาย ทำตัด + ดูดไขมัน ที่ AM International Hospital ครบ 5 เดือน
สวัสดีครับ ผมชื่อไอซ์ ปกติเป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมออยู่แล้ว ทั้งเวทและคุมอาหาร แต่มีไขมันบางจุดที่ยังดื้อ ทำยังไงก็ไม่คมเท่าที่อยากได้ เลยตัดสินใจทำตัด + ดูดไขม
สมาชิกหมายเลข 3198313
ออกกำลังกายสองเวลาเช้าเย็นดีไหม?
อยากสอบถามผมว่าจะออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็นต่อวันจะดีไหม ที่ออกจะเป็นยกนํ้าหนัก ร่างกายจะได้พักเพียงพอไหมครับ แบ่งปันความรู้ด้วยครับ555 ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 5057269
ถ้าอยู่คอนโด ออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่กับที่ จะกระเทือนและเสียงลงไปถึงข้างล่างมั้ยครับ?
ผมอยู่คอนโดห้องชั้นบนสุด ปกติเวลาอยู่บ้านจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่กับที่ แต่พอมาอยู่คอนโดก็เกรงใจคนข้างล่าง กลัวเสียงจะกระเทือนไปถึงข้างล่าง อยากรบกวนถามว่าถ
สมาชิกหมายเลข 4933578
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราออกกำลังกายแบบนี้ ถือว่า Hardcore ไปรึเปล่าอ่ะ????????????????
แล้วตอนเย็นก็กลับมาอีกตอน 5 โมงเย็น ไปวิ่งออกกำลังกาย เวทด้วยนิดหน่อย
ถือว่า Hardcore ไปไหมอ่ะ?
ปล นอนตอน 3 ทุ่มกว่าๆ ตื่นตี 5.45