หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 ต้องเล่นทุกวันมั้ยครับถึงเห็นผลตามที่เพื่อนๆมาแชร์กัน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
ผมเพิ่งเริ่มทำอ่ะครับ เปิดคลิปจากยูทูปแล้วทำตาม เพิ่งทำได้2วันเอง เหงื่อท่วมเลย
อยากทราบว่าต้องทำทุกวันมั้ยครับ หรือ ทำกี่ครั้งต่อสัปดาห์ถึงจะได้ผลในการลดความอ้วน
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่าเต้นT25ออกกำลังกาย ต้องเต้นอันไหนบ้างครับ
https://www.buu-programs.com/2014/07/beachbody-focus-t25-alpha-beta-gamma.html?m=1 หรือหาตามยูทูปเอา
สมาชิกหมายเลข 4433284
t25เวลาไหนดีคะ อยากทราบคห.จากเพื่อนๆt25ทั้งหลาย
จขกท.เริ่มออกt25ครั้งแรกวันนี้ตอน5โมงคะ รู้สึกหน้ามืด เหงื่อไหลท่วมอยางกะก๊อก แต่ออกได้ประมาณ6นาทีได้ คือยอมรับว่าเหนื่อยมาก ไม่ไหวเพราะจขกท.ยังเป็นนร.555+ เรีย
สมาชิกหมายเลข 1396955
T25 วันแรก? ทำไมหน้าแดง
ออก T25 วันแรก จบปั๊บ ไปส่องกระจก เหงื่อท่วม แต่หน้าแดงมาก พอเล่นเสร็จ ก็คิดว่า "ใกล้ตายแล้วใช่ไหม" 555555 อยากถามเพื่อนๆว่า จะเป็นอันตรายไหมคะ หรือเป
สมาชิกหมายเลข 1233312
เต้น T25 มา 3 w แล้วทำไมน้ำหนักไม่ลดเลย
แถมขึ้นอีกต่างหาก ยอมรับว่าไม่ได้คุมอาหาร แต่ก้อไม่ได้เป็นคนกินอาหารหนักน่วง แบบว่ากินข้าวมื้อเช้ามื้อเดียว กลางวันกินขนมกะนมเปรี้ยวและผลไม้ เย็นกินบ้างไม่กินบ้
สมาชิกหมายเลข 747383
ขอปรึกษา Alpha Cardio กับอาการที่ผมเจอ
ผมเพิ่งเริ่มเล่น T25 ได้ประมาณ 1 สัปดาห์ โดยเล่นจาก Alpha Cardio ตัวเดียว แต่ร่างกายกลับตอบสนองหลายแบบ!? วันแรกเล่นได้เพียง 7 นาที ก็รู้สึกปวดน่องจนยืนไม่ไหว วั
สมาชิกหมายเลข 1310888
ฝึก T25 แล้ว ต้องโพสต์ภาพอาบเหงื่อโชว์หลังฝึกเสร็จด้วยสินะ... (พลีชีพ)
ผมเห็นหลายๆคน พอทำ T25 เสร็จ ต้องโพสต์ภาพตัวเอง เหงื่อท่วมตัว บ้างทำหน้าสะใจ บ้างชูกำปั้นประมาณว่า Success!! แล้ว บางคนถึงกับแหงะหน้าไปถ่ายกับจอภาพ ให้เห็นว่าชั
Moohmullen
นูโน่ เอสปิริโต้ ซานโต้ เหมาะที่จะมาคุมแมนยูมั้ยครับ
ผมชอบการทำทีมของแกตั้งแต่สมัยคุมทีมอยู่วูล์ฟแฮมป์ตันวอนเดอเรอส์ ก่อนที่แกจะย้ายออกและทีมแตก(ขายผู้เล่นชุดนั้นออกไปเยอะ) แต่พอมาคุมทีมสเปอร์กลับไม่ประสบความสำเร็
หนุ่ยGTO
ถามเรื่อง ดัมเบลที่ใช้ใน Focus T25 ??
ใน ระยะ beta อ่ะครับ มันต้องใช้อุปกรณ์คือ ดัมเบล เราจะรู้ได้ไงว่า เราควรใช้กี่ kg ดี ผมเห็นมีอีกอย่างนึงคือ เชือก ที่เป็นยางยืดอ่ะครับ คือ จะถามว่า การใช้ดัมเบล
สมาชิกหมายเลข 1083278
T25 เหมาะกับผมไหม
ผมกำลังจะลอง T25 เกิดคำถามขึ้น 2-3 ข้อ รบกวนเพื่อนๆช่วยตอบหน่อยครับ เกริ่นก่อน ผมสูง 186, หนัก 78, BMI ประมาณ 22.5 ทานอาหารปกติ อาหารคาดว่าครบ 5 หมู่ตามสภาพคนธร
GunSmoke
ถามเรื่องตาราง Focus T25 ?
คือ ตาราง focus t25 อ่ะครับ คือใน 1 วัน สมมติ ให้เล่น cardio แต่ทำไมมันถึงมีช่องให้ติ๊ก 2 อันเลยล่ะครับ มันหมายความว่ายังไงหรอครับ? 1 วันเราต้องเล่น 2 ครั้ง หรื
สมาชิกหมายเลข 1083278
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 ต้องเล่นทุกวันมั้ยครับถึงเห็นผลตามที่เพื่อนๆมาแชร์กัน
อยากทราบว่าต้องทำทุกวันมั้ยครับ หรือ ทำกี่ครั้งต่อสัปดาห์ถึงจะได้ผลในการลดความอ้วน
ขอบคุณครับ