จะออกกำลังตาม t25 นี่ดูจากไหนหรอคะ

สงสัยค่ะ ในตารางการออกกำลังกาย T25 โดยในวันศุกร์ ที่เขียนว่า Lower Focus AB Intervals หมายความว่า ในวันนี้ต้องออกกำลังกายสองชุด คือ Lower focus และอีกชุดคือ AB Intervals รวมเวลาทั้งหมดเป็น 50 นาที อั

รองเท้า trainer ยี่ห้ออะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ nike ครับ . ราคาถูก ๆ ไม่เกิน 2000 ไว้ใช้สำหรับ - การออกกำลังกายเบา ๆ - focus t25 ขอบคุณล่วงหน้าครับ .

อยากทราบว่า การออกกำลังกาย แบบ T คือ อะไร แล้วใคร พอมีลิงค์ สำหรับออกกำลังกาย รบกวน ขอแชร์ด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้า ด้วยคะ

ตอนนี้เห็นฮิต T25 มาก แต่ปกติเล่นตามเจ้ Jillien กับ 1000cal fitness blender ถ้าเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลคล้ายกันจะได้ไม่ต้องซื้อ คือสนใจมากตอนนี้ค่ะ

เล่นT25จบ Gamma แล้ว ที่เหลือต้องเล่นอะไรครับ แล้วถ้าหยุดนี่จะเกิดอะไรขึ้นครับ