คุณคิดว่าคนเรากินบุฟเฟ่จะกินได้กี่กิโลแคลอรี่

ตามนั้นครับ

คือเห็นในโฆษณา มันเหมือนกับจะสื่อว่า กินแล้วไม่อ้วน อยู่ท้อง จริงป่าว?? ลองอ่าน ส่วนประกอบ มีเนื้อปลา 80% พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ (ซองยี่สิบบาท) ก็เหมือนจะไม่เยอะนะ มันเชื่อได้จริงมั้ยคะ

ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 45 นาที แต่กินเฉพาะพวกแป้ง พวกขนมปัง แต่คุมให้ไม่เกิน 1500 กิโลแคลอรี่ น้ำหนักจะลดลงได้ไหม

เอาเป็นร้านบุฟเฟ่หมูกะทะ เนื้อ กุ้ง หรืออะไรก็ได้ค่ะที่เป็นบุฟเฟ่ ขอราคา200-250 นะค่ะ รวมน้ำด้วยจะดีมากค่ะ ถ้าไม่รวมก็ไม่เป็นไรค่ะ

ผมน้ำหนัก75กิโลกรัม ผมต้องการลดน้ำให้ได้65กิโลกรัม และลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ผมต้องกินกิโลแคลอรี่ ต่อวัน โปรตีน เท่าไร แป้ง เท่าไร ไขมัน เท่าไร ต้องกินอะไรบ้าง หรือไม่ต้องกินอะไรบ้าง ครับ

ด้านข้างถุงของFarmhouse royal 12 grain เขียนว่า หนึ่งหน่วยบริโภค: 2 แผ่น จำนวนหน่วยบริโภคต่อถุง : 4 แคลอรี่ต่อ 1 หน่วยคือ 200 กิโลแคลอรี่ ทั้งถุงมีทั้งหมด 5 แผ่น ตอนแรกเราเข้าใจว่า 1 แผ่นเท่ากับ 100

เอาแบบเข้าใจง่ายๆ พอดีกำลังจะลดน้ำหนัก นิดหน่อย เลยกำลังศึกษาเรื่องอาหารการกินอยู่ + ออกกำลังกาย -ไปเจอข้อมูลชเวปนึงบอกว่า พลังงานที่เกินไป 7700 กิโลแคลอรี่ จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 โล -ข้อมูลอีกเว

คือเราเจอนมเปรี้ยวที่ถูกใจมาก ราคาไม่แพงด้วย เราเลยอยากรู้ว่าถ้ากินทุกวันจะอ้วนมั้ย รายละเอียดนมเปรี้ยว -พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ -น้ำตาล 17 กรัม -ไขมัน 0 กรัม -โซเดียม 60 มิลลิกรัม ส่วนประกอบสำคั