คุณคิดว่าคนเรากินบุฟเฟ่จะกินได้กี่กิโลแคลอรี่

อดอาหาร16 กิน8ชม. ออกกำลังกายประมาณ30นาที คุมกิโลแคลอรี่ สามารถลดความอ้วนได้มั้ยคะ

ตามนั้นครับ

คือเห็นในโฆษณา มันเหมือนกับจะสื่อว่า กินแล้วไม่อ้วน อยู่ท้อง จริงป่าว?? ลองอ่าน ส่วนประกอบ มีเนื้อปลา 80% พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ (ซองยี่สิบบาท) ก็เหมือนจะไม่เยอะนะ มันเชื่อได้จริงมั้ยคะ

ช่วยแนะนำร้านบุฟเฟ่ที่ระยองทีครับ ขอ 4 แนว แนวไหนก็ได้ 1.บุฟเฟ่ปิ่งย่าง 2.บุฟเฟ่หมูกะทะ 3.บุฟเฟ่อาหารญี่ปุ่น 4.บุฟเฟ่ซีฟู๊ด ไม่ชอบแบบชาบู ช่วยแนะนำทีครับจะเป้นแบบร้านหรือในห้างก็ได้

ผมรู้มาว่ากล้ามเนื้อ 1 กิโลกรัมสามารถเผาผลาญได้ 250 กิโลแคลอรี่ แล้วทำไมเขาให้คุมอาหารด้วยครับ อย่างนี้กินเยอะ แล้วออกกำลังกายเยอะๆ ให้กล้ามมันขึ้นเยอะๆ มันจะได้ไปช่วยเผาผลาญไขมันไม่ดีกว่าหรือครับ ผม

BMR (Basal Metabolic Rate) พลังงานที่จำเป็นพื้นฐานในการมีชีวิต 1761 กิโลแคลอรี่ TDEE (Total Daily Energy Expenditure) พลังงานที่คุณใช้ในแต่ละวัน 2729 กิโลแคลอรี่ นี้คือของผม อ่านมาหลายกระทู้ หลายเว

เอาเป็นร้านบุฟเฟ่หมูกะทะ เนื้อ กุ้ง หรืออะไรก็ได้ค่ะที่เป็นบุฟเฟ่ ขอราคา200-250 นะค่ะ รวมน้ำด้วยจะดีมากค่ะ ถ้าไม่รวมก็ไม่เป็นไรค่ะ

ด้านข้างถุงของFarmhouse royal 12 grain เขียนว่า หนึ่งหน่วยบริโภค: 2 แผ่น จำนวนหน่วยบริโภคต่อถุง : 4 แคลอรี่ต่อ 1 หน่วยคือ 200 กิโลแคลอรี่ ทั้งถุงมีทั้งหมด 5 แผ่น ตอนแรกเราเข้าใจว่า 1 แผ่นเท่ากับ 100