หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 เช้าเย็น ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
ถ้าจะเล่น T25 เช้าและเย็น ได้รึเปล่าคะ มันจะหนักไปมั้ย หรือยังไง รบกวนผู้รู้อธิบายให้หน่อยสิคะ
มือใหม่หัด T25 วันนี้วันแรกเลยคะ เพิ่ง Alpha วันแรก จบไปตะกี้เลย ><
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถาม T25 ค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเรื่อง T25 ค่ะ อะไรคือ Alpha, Beta and Gramma ค้ะ คือว่าหนูเป็นมือใหม่ แล้วถ้าอยากจะเริ่มต้นเล่นมีอุปกรณ์อะไรที่ต้องใช้มั้ยค้ะ เช่น ยางยืด อะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ ขอบคุณค่า
สมาชิกหมายเลข 871392
มือใหม่ T25 ครับ (งงเรื่องคอร์สการออกกำลังกายมากๆครับ)
คอร์สของ T25 มี Alpha beta gamma แต่ผม งง ว่า แต่ละ คอร์ส มันต่างกันยังไงแล้ว แต่ะคอร์ส ช่วยอะไรได้บ้าง(แบบคอร์สนี้ช่วยให้ลดไขมัน คอร์สนี้ช่วยให้มีกล้าม อะไรแบบนี้อะครับ) ปล.ผมอธิบายไม่เก่งขออภัยด้ว
สมาชิกหมายเลข 950063
ช่วยแนะนำตารางการเล่น T25 ทีค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 67 กก. สูง 162 อายุ 25 ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้อยากลดสัก 10 กก.ก่อน (ภายในสามเดือนได้ยิ่งดีค่ะ) อยากผอมลงค่ะ แต่ไม่ซีเรียสเรื่องกล้ามหน้าท้อง กล้ามแขน แล้วส่วนตัวเป็นคนกระดูกไม่ค่อยดี
swizzle
T25 ข้ามจาก Alpha ไป Beta ได้มั้ย
หลังจากที่หาข้อมูลมาค่ะ ว่า Alpha นี่คือการเตรียมความพร้อม แล้วก็ลดน้ำหนัก ตอนนี้เล่นได้ 3 อาทิตย์ น้ำหนักลงพอใจแล้วค่ะ แล้วกำลังจะผอมเกินแล้วด้วย ถ้าเราข้ามไปเล่น Beta เลยได้มั้ยคะ เพราะ เหมือนกับ Be
สมาชิกหมายเลข 1163417
ขอคำแนะนำการเล่น T25 อย่างถูกต้องค่ะ....
เพิ่งจะอยากมาเริ่มออกกำลังกาย ได้วิดีโอมาแล้วล่ะค่ะ เพียงแต่ไม่เข้าใจ.... คือมันมีทั้งหมด 3 เฟส Alpha Beta Gamma คู่มืออธิบายไว้ว่าให้เล่น alpha 5 week..... ซึ่งเราไม่เข้าใจว่า เล่นอัลฟ่า หลังจาก 5
ฉันชอบกินก๋วยเตี๋ยว
วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายตามโปรแกรม Focus T25 ค่ะ
วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายตามโปรแกรม Focus T25 ค่ะ วันนี้หนัก 57kg. สูง 179 cm. ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย และก็ไม่ได้อ้วนนะคะ อาจเป็นเพราะความสูง แต่พออายุเพิ่มขึ้น เริ่มมีพุง เนื้อย้วย ดูไ
Sweet gerbera
จะขึ้นจากแถวนี้ก็ไ้ หรือลงจากแถวนี้ก็ได้
ถ้ามีหุ้นที่ชอบ แล้วอยู่ที่แนวรับ จะเสี่ยงซื้อก็ได้ แต่ต้องวางจุดตัดขาดทุนด้วย เมื่อเช้าก็เข้ารพ.ไป ตะกี้กำลังขึ้นดีๆเลย ไม่ได้ขาย จะกลับมาทุนละ ผันผัวเหลือเกิน T T
kanstk
มีร้านขายของเกี่ยวกับสัตว์เปิมั้ยคะ ตอนนี้ ตี 2
เราต้องการขวดป้อนนมแมวแบบด่วนๆเลยค่ะ แม่แมวเพิ่งคลอดได้ 3 วัน ตะกี้เจอลูกแมวเสียไปแล้ว 1 ตัว ผอมมาก วันแรกๆก็พุงป่องหลังกินนมแม่ปกติ คาดว่าน้ำนมแม่เริ่มน้อยแล้วค่ะ ตัวอื่นๆก็ผอมลงไปเยอะเลย เราต้องการแ
สมาชิกหมายเลข 6511723
ตอนคอลกันแฟนชอบดูกีกี้
ตอนคบกันแรกๆ คอลกันแฟนขอดูกีกี้เราตกใจมากก แล้วไม่รู้จะปฏิเสธยังไงแถมแฟนก็อธิบายในเชิงจิตวิทยาประมานว่าการดูมันทำให้เรารักเขามั้ย รึเปลี่ยนไปรึเปล่า พอหลังๆเราอยากปฏิเสธเขา เพราะเราไม่ชอบ ไม่สบายใจที่
สมาชิกหมายเลข 4341189
ถ้าเราจะเบรินอย่างเดียว t25เล่นแต่ Alpha Cardio กับspeed 1 ได้มั้ยครับ
ก็ตามนั้นแหละครับ ตัวใหญ่ๆน้ำหนักเยอะจะให้ไปเล่นท่าแบบคล้ายๆโยคะคงไม่ไหว 5555
สมาชิกหมายเลข 716559
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 เช้าเย็น ?
มือใหม่หัด T25 วันนี้วันแรกเลยคะ เพิ่ง Alpha วันแรก จบไปตะกี้เลย ><
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ