ผู้ชายตัวเตี้ย น้ำหนักเท่านี้โอเคหรือยังครับ

เข้าเรื่องค่ะ เมื่อก่อนเราดำผอมมากตอนเด็ก พออายุ15อยู่ม.3 เราก็กินเยอะขึ้นอ้วนขึ้นมากเลย ไม่มั่นใจในตัวเองตั้งแต่นั้นมาเลยค่ะ จนถึงตอนนี้น้ำหนัก73สูงแค่160 คืออ้วนล่ำมาก แต่ขาวขึ้นเพราะอ้วนมั้งกลายเป็

ผู้หญิง ที่มีน้ำหนัก 49 สูง 160 สัดส่วน 36-24-35 คุณคิดว่า อ้วน หรือ ผอม แล้ว จัดอญุ่ไหน ผู้หญิงหุ่นหรือเปล่า (ส่วนตัวเรา คิดว่าอ้วนและหุ่นไม่ดีพอ)..........

คือตอนนี้ผมพึ่งขึ้นม.ปลาย แล้ว ผมพึ่งมารู้ไม่นานมานี้ว่า เพื่อนผมสูงแล้วก็หุ่นดีกันหมด - คือผมสูง 160 อายุ 15 น้ำหนัก 39 คือผมค่อนข้างผอมมากเลยครับ กินแค่ไหนก็ไม่อ้วน ผ่านมา 4-5 เดือน น้ำหนักก็ไม่ขึ

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

เราสูง157 หนักประมาณ53-54kg จากเมื่อต้นปี68เราหนักแค่49-50kg เราพยายามทำทุกทางมาตั้งแต่ม.ต้นซึ่งตอนนั้นก็หนักประมาณ54-55kg เราควบคุมการกินโดยการไม่ดื่มน้ำหวาน ไม่ทานจุกจิก ไม่ปรุงอาหาร ออกกำลังกายเช้า

จขกท.เป็นคนผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนไม่มีพุงอยากเพิ่มกล้ามเนื้อเอาแบบใช่อุปกรณ์น้อยหรือไม่ใช่เลยก็ดี อยากเพิ่มสะโพก หัวไหล ทุกสัดส่วนได้ยิ่งดี สัดส่วนตอนนี้คือ หัวไหล่ 33 อก28 เอว 22.5 สะโพก 33 น่อง 16

สูง155น้ำหนัก46ค่ะต้องลดหรือเพิ่มอะไรมั้ยคะ

คือหนูสงสัยว่าจะเริ่มต้นยังไงก่อนดีคะระหว่าง ปรับการกินก่อนแล้วค่อยหันออกกำลังกาย ถ้าออกควรเริ่มออกแบบไหนก่อนคะ