กำลังฝึกดันพื้น

ทำไมเราดันพื้นไม่ขึ้นเลย ท่าดันขึ้นท่าก็ผิดอ่ะคะ ดันได้สองสามทีก็ไม่ขึ้นแล้ว
น้ำหนัก 47 สูง 173 บางครั้งดันไม่ขึ้นมันทำให้ไมสนุกเลยทำให้ไม่อยากทำต่อ อยากเพิ่มหัวไหล่ให้ดูเฟริมขึ้น