ซักหน่อยนึง

เริ่มออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานอยู่กับที่หน้าทีวีครั้งละหนึ่งชั่วโมง ตามด้วยวิดพื้น ซิทอัพ อีกนิดหน่อย  ทำสัปดาห์ละสี่ห้าวัน  อีกทั้งควบคุมอาหารโดยกินวันละสองมื้อ มื้อเย็นกินผลไม้หรือขนมนิดหน่อย  ทำมาได้ประมาณอาทิตย์กว่าแล้ว ได้ผลครับ น้ำหนักเริ่มลดลง จาก 72 กก. ค่อยๆลงมาทีละหน่อย ตอนนี้มาอยู่ที่ 70.6 กก.

เย็นนี้หิวจัง ฉลองความสำเร็จที่ลดน้ำหนักได้กิโลกว่าซะหน่อย กินข้าวไปนิดนึง คิดว่าพอแล้ว กินมากเดี๋ยวน้ำหนักขึ้นอีก แต่นั่งเล่นเน็ทอยู่พักนึงชักอยากกินไรอีก  เอาวะ ต้มน้ำเลย ค้นตู้ในครัวเจอโอวัลติน เอาออกมาเตรียมไว้ซองนึง