8 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์

โดย  วนิษา  เรซ  ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

1. จิบน้ำบ่อยๆ

2. กินไขมันดี

3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที

4. ใส่ความตั้งใจ

5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ

6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน

7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน

8. ฝึกหายใจลึกๆ


คลิ๊กเข้ามาอ่านแล้ว  รายงานตัวกันหน่อยนะคะ