วิธีแบ่งมื้ออาหาร

ผมไม่แน่ใจว่าผมเข้าใจถูกไหมการแบ่งมื้ออาหารจากปกติ 3 มื้อต่อวันเป็น 6 มื้อต่อวันเพื่อให้อาหารย่อยหมดทุกมื้อ ที่ผมเข้าใจคือสมมุติมื้อเช้า เที่ยงและเย็นปกติเรากินมื้อละ 100 ก. พอแบ่งเป็น 6 มื้อก็จะกินมื้อละ 50 ก. ผมเข้าใจถูกไหมครับหรือถ้าผิดอยากให้ช่วยอธิบายหน่อยครับขอบคุณครับ