วิธีแบ่งมื้ออาหาร

ผมอยากรู้ว่าผมเข้าใจการแบ่งมื้ออาหารถูกไหมจากปกติ 3 มื้อเป็น 6 มื้อต่อวัน ที่ผมเข้าใจคือสมมุติวันนึงเรากิน 3 มื้อปกติมื้อละ 100 ก. พอแบ่งเป็น 6 มื้อก็จะเหลือมื้อละ 50 ก. ผมเข้าใจถูกไหมครับถ้าไม่ใช่อย่างที่ผมเข้าใจอยากจะให้ช่วยอธิบายหน่อยครับขอบคุณครับ