ช่วยแนะนำอาหาร โลวแคลลอรี ให้หน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ความงาม สุขภาพกาย อาหาร อาหารคลีน

กำลังไดเอท ตั้งใจจะทำอาหารเอง(แบบง่ายๆ) ทานเอง
ช่วยแนะนำเมนูลดความอ้วนให้หน่อยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1419551

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

MELOLIZ ร้านขนมหวานเพื่อสุขภาพ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!!! แถมได้สารอาหารครบถ้วนด้วยเด้ออออ

Meloliz ร้านขนมหวานเพื่อสุขภาพ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!!! แถมได้สารอาหารครบถ้วนด้วยเด้อออ (Edit เพิ่มตรงนี้นิดนึงนะคะ พอดีเห็นมีบางคอมเม้นท์เข้าใจว่าเราตั้งใจหมายความว่าทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนจริงๆ คือเราต

onnieyepo

รบกวนช่วยแนะนำรองเท้าใส่วิ่งและเมนูอาหารคลีนทำง่ายๆหน่อยค่ะ

คือตอนนี้เริ่มรู้สึกอยากตั้งใจกับการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เริ่มหาข้อมูลเบื้องต้นบ้างแล้ว แต่บางอย่างก็ยังไม่ค่อยจะมีความรู้ด้านนี้เท่าไหร่ เลยอยากจะรบกวนผู้รู้นะคะ คือ จขกท. มีรูปร่างอ้วนเกือบจะ ร้อย

- Snow Lollipop -

***อยากได้เมนูลดน้ำหนักที่เน้นปลากับไก่***

ตอนนี้ต้องการลดนน.มากค่ะ อยากจะลดซัก 5 กก. ในสองอาทิตย์ อยากได้เมนูลดนน.เน้นพวกปลากับไก่แล้วก้โปรแกรมไดเอทหน่อยค่า

สมาชิกหมายเลข 981022

"ขอคำแนะนำลดน้ำหนักค่ะ "เคยเห็นแผ่นเกมส์เต้นๆที่มีแผ่นเหยียบๆมั๊ยคะ แบบนั้นใช้ลดน้ำหนักได้มั๊ย

สวัสดีค่ะ มาขอคำแนะนำเรื่องลดน้ำหนัก เคยคิดจะลดน้ำหนักหลายครั้งแล้ว แต่เป็นเพราะความไม่อดทนของตัวเอง ไม่ตั้งใจเลยทำให้น้ำหนักที่คิดจะลดกลับพุ่งสูงขึ้นมา อยากได้หุ่นสวยๆมาแทนหุ่นบวมๆบ้างค่ะ เลยอยากจะส

ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ใส่ผักบุ้ง

15 เมนูอาหารเช้า ควบคุมน้ำหนัก ฉบับมื้อเร่งด่วนที่ 7-11 พร้อมคำนวณแคลอรีแบบละเอียดทุกเมนู

เมนูลดความอ้วน เมนูอาหารเช้าควบคุมน้ำหนัก หาซื้อมากินแบบด่วนๆ ได้ที่ 7-11 เหมือนกันนะ!! เชื่อเหลือเกินว่าเพื่อนๆ หลายคนจะต้องประสบปัญหาอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีน อาหารที่ดีต

สมาชิกหมายเลข 5462727

การที่ผมน้ำหนักขึ้น แล้วต่อมาสัดส่วนลดลง แต่น้ำหนักยังเยอะเหมือนเดิม เกิดจากอะไรครับ

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

สมาชิกหมายเลข 7647211

หาไอเดียเมนูทานตอนลดพุง ~

อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค่ะ แต่พวกเครื่องปรุงไม่มีแบบคลีน หรือโซเ

สมาชิกหมายเลข 8699363

สอบถามเรื่อง การเผาพลาญแคลลอรีครับ

คือว่า ปิดเทอมนี้ผมอยากจะลดความอ้วน เพราะอยากจะเห็นตัวเองในแบบที่พยายามสุดๆ ร่างทองเท่าที่จะทำได้จริงๆ ลดให้ได้สัก 5 กิโล ถ้าได้มากกว่านี้ก็ดี จาก 74-75 kg >> 70 kg ระยะเวลาประมาณ 1เดือนเกือบ

สมาชิกหมายเลข 6836052

เปิดศึก!! ล้างบางความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการ "กินคลีน" (ที่คุณอาจทำมาตลอด!)

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องที่ฮอตฮิตติดเทรนด์ตลอดกาล นั่นก็คือ "การกินคลีน" นั่นเอง! เชื่อว่าหลายๆ คนคงพยายามกินคลีนกันมาบ้างแล้ว แต่รู้มั้ยคะว่า...ความเข้าใจผิดเกี่ยว

สมาชิกหมายเลข 7872999

อยากหาเมนูลดน้ำหนักง่ายๆทำฉบับคนไม่มีเงิน

เราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ก็ออกกำลังกายอยู่นะคะแต่ลดช้ามาก เลยอยากหาเมนูง่ายๆที่หาได้จากของที่มี เช่น มาม่า ข้าว ปลากระป๋อง ครอบครัวเราไม่ค่อยมีฐานะ แต่เราอยากลดน้ำหนัก เราพยายามกินน้อยๆแล้ว แต่ไม่สามารถ

สมาชิกหมายเลข 7238102

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ความงาม สุขภาพกาย อาหาร อาหารคลีน

{room_name}

ช่วยแนะนำอาหาร โลวแคลลอรี ให้หน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ