ทานน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล + โยเกริตไขมันต่ำ รสธรรมชาติ แทนอาหารเย็น น้ำหนักจะลดมั้ยค่ะ

รบกวนช่วยแนะนำ(ติชม)ด้วยค่ะ เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว + กล้วยหอม 1 ลูก + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย สาย : น้ำสมุนไพรน้ำตาลน้อย 1 แก้ว (หรือ กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว) เที่ยง : ข้าว 1 ทัพพี

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรากำลังลดความอ้วนโดยการควบคุมอาหารคู่กับการออกกำลังกาย มีอาหารประจำวันดังนี้เลย มื้อเช้า -ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น -โยเกิร์ต ไขมัน 0% รสธรรมชาติ 1ถ้วย -กล้วย 1 ลูก -น้ำเต้าหู้ 1 แก้

เราอ่านข้อมูลโภชนาการข้างกล่องโยเกิร์ตยี่ห้อนึงโดยเปรียบเทียบระหว่างรสธรรมชาติกับรสสตรอเบอรี่หรือแต่รสวุ้นมะพร้าว รสธรรมชาติมีน้ำตาลมากกว่า มีใยอาหารน้อยกว่า แต่มีโซเดียมน้อยกว่า พิจารณาดูแล้ว กลายเป็

เชื่อว่าหลายคนพอได้ยินชื่อ "มะระ" ปุ๊บ สิ่งแรกที่ลอยมาเลยคือความขมจนต้องส่ายหน้าใช่ไหมคะ? แต่รู้ไหมว่าภายใต้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์นั้น มะระคือ "ซูเปอร์ฟู้ด" ตัวจริงที่ธรรมชาติประทา