ใครมีวิธีแก้ปัญหา การเป็นโรคเสพติดความคิดบ้างไหม

คือเราเป็นคนที่ชอบคิด เวลานอน เรื่องนั้นเรื่องนี้ เรื่องความรัก เรื่องชีวิตที่ผ่านมา มันคิดแทบทุกวัน มันทำให้เรานอนไม่หลับ  ทำให้เป็นคนหลับยาก
เราเคยพยายามหานั้นหานี้มาทำให้มันเหนื่อย จะได้หลับง่ายๆ ออกกำลังกายหนักๆช่วยได้ แต่ช่วงนี้เราไม่มีเวลาไปเลย โรคเสพติดความคิดนี้มันก็มาอีก
ใจหนึ่งมันก็ทำให้เรามีความสุข เพราะเราชอบคิดว่าเราจะได้เจอสิ่งดีๆ เจอคนดีๆ แต่บางครั้งเราก็คิดไปในแง่ลบ มันก็ทำให้เราทุกข์ เราอยากเลิกที่จะคิด อยากนอนหลับง่ายๆ เพราะเราต้องตื่นแต่เช้าไปทำงาน วันไหนหลับยาก เราก็จะเพลียมากๆ เวลาไปทำงาน ใครมีคำแนะนำช่วยบอกหน่อยนะ ^^
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่