ควบคุมน้ำตาลรับประทานมันนึ้งได้ไหมครับ

คนที่ควบคุมน้ำตาลอยู่ทานมันนึ่งสีม่วงๆ ได้ไหมครับ เห็นในรายการ doctor oz บอกว่ามันมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
ถ้าฟังไม่ผิดเหมือนจะบอกว่าน้ำตาลน้อยและมีเส้นใยช่วยให้ถ่ายง่ายด้วยแต่ไม่แน่ใจนัก

อ้อในรายการใช้คำว่า imo ไม่รู้หมายถึงมันตัวไหนในไทย ท่านใดทราบก็รบกวนอีกหนึ่งคำถามครับ

ขอบคุณครับ