หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีท่าsqaut,abs workout,crunch มาแนะนำบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
แชร์ให้ดูหน่อยน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Corolla Altis ปี 2002 มี ABS มีหม้อลม ABS แต่ไม่มีไฟขึ้นตอนบิดกุญแจไปที่ ON
.
สมาชิกหมายเลข 4853862
มีใครทราบไหมz800 abs จะมาสิ้นปี๕๗ ไหม
ได้ยินข่าวมาอีกที่นะคับว่าจะออก้ลยรอดูสิ้นปีก่อนเพื่อมาได้ไมาเงิบแดก
สมาชิกหมายเลข 1393705
รวมคลิปวิดีโอที่ใช้ออกกำลังกายที่หอพักค่ะ (สำหรับคนที่ไม่สะดวกไปออกกำลังกายนอกบ้าน)
จขกท โหลดมาจากของ Fitnessblender ค่ะ เป็นการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ไม่มีการกระโดด (บางท่านห่วงข้อเท้า) แต่รับรองว่าเหงื่อออกเยอะมากค่ะ เหนื่อยด้วยค่ะ ขอแค่วินัยเท่
tik_supernova
ทำไมผู้หญิงอ้วนลงขากับสะโพก ทำไมผู้ชายอ้วนลงพุง แถมท่าลดไขมันขาไม่ปวดเข่า 25 นาทีค่า
สวัสดีค่า เคยสงสัยกันมั้ยคะว่า ทำไมผู้ชายอ้วนลงพุง ผู้หญิงอ้วนลดขา แล้วทำไมผู้หญิงอ้วนง่ายกว่าผู้ชาย คำตอบคือ ฮอร์โมนเพศหญิงทำให้เก็บไขมันได้มากกว่าผู้ชาย เนื่อ
ANNAKO
เล่นเวทเทรนนิ่งแล้วล้าไว แก้ไขยังไงดีครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเล่นเวทเทรนนิ่งในน้ำหนักที่สามารถยกได้12rep 2 set แล้วเปลี่ยนไปอีกท่าในจำนวนครั้งเซ็ตเท่าเดิม แล้วพักพอไปเล่นอีกท่าหนึ่งหลังจากนั้นผมก็ไม่มีแ
สมาชิกหมายเลข 4393340
อุยยยดาวล่วงยับปุ่จะรอดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 6804563
ผู้ชายชอบผู้หญิงผอมหรืออวบมากกว่าคะ?
สมาชิกหมายเลข 6593264
[ABS CRUNCH!] 8 ท่าซิทอัพไม่ธรรมดา พิชิตหน้าท้องแบนราบ! | Ployrarin
CRUNCH! *แน่ะๆๆ ไม่ใช่ซาวนด์เอฟเฟ็คต์ตอนกัดขนมนะคะ แต่เป็นการซิทอัพต่างหาก!* หน้าท้องสวย แบนราบ จะไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป เรามาสละเวลา 10 นาที เปลี่ยนพุงน้อยๆ ให้
ployrarin
หาเพื่อนเล่นฟิตเนสครับ แถวราม/ทาวน์อินทาวน์ ??
สมาชิกหมายเลข 2557312
จากbtsไปหมดชิตยังไงครับ คือจะไปท่ารถ แล้วไปชัยนาทต่อครับ
.
สมาชิกหมายเลข 1035944
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีท่าsqaut,abs workout,crunch มาแนะนำบ้างคะ