หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีท่าsqaut,abs workout,crunch มาแนะนำบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
แชร์ให้ดูหน่อยน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Corolla Altis ปี 2002 มี ABS มีหม้อลม ABS แต่ไม่มีไฟขึ้นตอนบิดกุญแจไปที่ ON
.
สมาชิกหมายเลข 4853862
มีใครทราบไหมz800 abs จะมาสิ้นปี๕๗ ไหม
ได้ยินข่าวมาอีกที่นะคับว่าจะออก้ลยรอดูสิ้นปีก่อนเพื่อมาได้ไมาเงิบแดก
สมาชิกหมายเลข 1393705
รวมคลิปวิดีโอที่ใช้ออกกำลังกายที่หอพักค่ะ (สำหรับคนที่ไม่สะดวกไปออกกำลังกายนอกบ้าน)
จขกท โหลดมาจากของ Fitnessblender ค่ะ เป็นการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ไม่มีการกระโดด (บางท่านห่วงข้อเท้า) แต่รับรองว่าเหงื่อออกเยอะมากค่ะ เหนื่อยด้วยค่ะ ขอแค่วินัยเท่
tik_supernova
อยากสอบถามเรื่องการลดหน้าท้องล่างค่ะ
สวัสดีค่าคือเราหนัก46เอว24แต่มีหน้าท้องล่างค่ะแล้วช่วงนี้ก็พยายามออกกำลังกาย วิ่ง ซิดอัพ แล้วก็ที่เป็น abs workout ในยูทูปอ่ะค่ะ แล้วก็คุมอาหารด้วย แต่ท้องล่างม
สมาชิกหมายเลข 6742667
Cardio, Workout ต่างกันหรือไม่?
อยากทราบว่า Cardio, Workout, Weight Training มันต่างกันหรือป่าวคะ การออกกำลังทั้งสามแบบนี้ เหมือนกันหรือต่างกันยังไง เคยเจอตารางออกกำลังกาย แล้วมันเขียนแบบว่า ว
ลิงน้ำ
ผู้ชายชอบผู้หญิงผอมหรืออวบมากกว่าคะ?
สมาชิกหมายเลข 6593264
แนะนำการ์ดจอหน่อยครับ
Cpu I5 4590 ram8 ควรใช้การ์ดจอไหนดีที่สุดครับ
สมาชิกหมายเลข 6832194
ก้นใหญ่มาก ออกกำลังกายท่าไหนดี
สวัสดีครับ คือผมเป็นคนก้นใหญ่มากครับ คือผม จะออกกำลังกายท่าไหนดี ถึงจะลดช่วงล่างได้เยอะๆครับ ตอนนี้ผมอ้วนมากครับ น้ำหนัก77 แต่ตอนผมที่ผอม น้ำหนักประมาณ 50 (สูง1
สมาชิกหมายเลข 5232316
อุยยยดาวล่วงยับปุ่จะรอดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 6804563
ไม่ออกกำลังกาย1-2อาทิตย์ จะเป็นอะไรไหม
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย คือเราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย แบบไม่มีเลย ปกติเราออกกำลังกาย5-6วันต่อสัปดาห์ เพราะกำลังลดความอ้วน คือสัปดาห์ก่อนไม่สบาย เป็นไข้หวัด
สมาชิกหมายเลข 6475954
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีท่าsqaut,abs workout,crunch มาแนะนำบ้างคะ