ดัมเบล มีท่าไหนเล่นอกโดยที่ไม่ใช้ม้านั่งบ้างไหมครับ

อุปกรณ์ - เก้าอี้ม้านั่งปรับระดับได้ - ดัมเบล 1 คู่ - เบาะโยคะ - สูง 176 นน.60 - เป็นคนผอมอยากมีหุ่นที่ดีขึ้นครับ ถ้าแคปท่าในแอพฯ Fitness​ & Building จะดีมากเลยครับ หรือบอกชื่อท่าให้ผมไปค้นหาเอง

ไม่อยากไปเล่นที่ฟิตเนสแล้ว เลยอยากได้ดัมเบลกับม้านั่งไว้เล่นที่บ้านซักชุด ลองไปเดินดูที่ fbt เห็นเฉียดหมื่นทั้งนั้น บางอันก็หลายหมื่นเลย มีแบบราคาย่อมเยาว์มั๊ยครับ แล้วหาซื้อได้ที่ไหน เอาไม่ต้องออฟชั่

สวัสดีครับ ขอคำแนพนำจากเหล่าเทรนเนอร์ และนักเล่นฟิตเนสทั้งหลายครับ ตอนนี้กำลังเริ่มสนใจดูแลหุ่นตัวเอง (หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัวมานาน) ว่าจะไปเล่นฟิตเนสที่คอนโดครับ แต่ในฟิตเนสมีอุปกรณ์สำหรับเวทแค่ ดั

ทำไมเราถึงคิดแบบนั้น ไคงาคุ คือ ม้าเจ๊ก เพราะ ถึงแม้เขาจบวิชาอัสนีได้ทั้ง 5 กระบวนท่า (ยกเว้นท่า 1) เหมือนได้เกียรตินิยมเป็นที่เก่งคนนึง อยากเป็นที่ 1 ประเทศ แต่ปฏิบัติสนามจริงไม่เก่งอย่างที่พูด้ไว้่

การหลงทาง ในบางครั้ง ก็กลายเป็นเรื่องที่ดี ครั้งนี้ก็เช่นกัน ภพ ริเวอร์ไซด์ คาเฟ่เล็กๆ ริมแม่น้ำท่าจีน ตัวร้านเป็นเรือนไทยประยุกต์​ รายรอบ และร่มรื่นไปด้วย ต้นไม้ใหญ่น้อย แต่สงบเงียบ เบาสบาย