▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินวันละ 1200 กิโลแคล แต่ถ้าหนักมื้อเย็น มันจะเป็นยังไงครับ
จะสังเกตว่ามื้อเย็นเยอะมาก คือ 500 kcal และตามปกติช่วงเย็นคนเราจะทำอะไรไม่มากอยู่แล้ว นั่นหมายถึง calories out จะน้อยมาก ..
ผมเลยสงสัยว่า เรากินวันละ 1200 kcal ก็จริง แต่หนักมื้อเย็นแบบนี้ มันไม่น่าจะทำให้ผอมลงได้นะครับ ช่วยอธิบายให้หน่อยนะครับ