ไม่มีเวลาออกกำลัง ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มีสถานที่ใช่ไม๊ แต่อยากผอม จัดนี่ไป 20 นาที น้องๆ T25

เราเป็นคนไม่อ้วนค่ะ จัดได้ว่าค่อนข้างผอม ปกติเลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มียกแข้งยกขาบริหารกันไปตามเรื่องเป็นครั้งคราว แต่สนใจ T25 เพราะอยากให้หุ่นดูเฟิร์มขึ้น และไม่อยากให้หุ่นดูผอมแห้งแรงน้อยค่ะ เราเพิ

คือว่าคนอ้วนเนี้ยแบบ 80 90 ออกกำลังแบบ T25 แล้วจะผอมหรือว่าแขนใหญ่ๆเหมือนนักกล้ามคะ จะเล็กลงมั้ย สงสัยมากกกกก

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

คือโดยส่วนตัวผมเอง เป็นคนมีรูปร่างที่ผอมอยู่แล้วครับ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่ว่าผมเองเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อครับ แล้วก็ไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกายหรือว่าไปเล่นฟิตเนสอะไรนานๆ พอเห็นว่าโปรแกรม T25 ม

เราสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายT25ค่ะ คือว่าเราได้ลองเล่น T25 มาสักพักนึงละค่ะ เป็นคนไม่ได้อ้วนไม่ได้ผอมแต่มีพุงเป็นชั้นๆและสะโพกใหญ่ค่ะ เราเลยอยากลดเฉพาะหน้าท้องกับสะโพก แต่คือเราไม่ได้ต่อเนื่องตล

ปกติเป็นคนผอมอยู่แล้วครับ แต่แอบมีพุง อยากมีซิกแพค ก็เลยลองเล่น T25 เล่น Alpha มาสามเดือนครับ แต่พุงไม่ค่อยลดเลยย ถ้า Beta ต่อถึงจะเห็นผลไหมครับ ใครที่เล่นแล้วได้ผล มาแชร์หน่อยครับ

คือเราเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ตูด สะโพก นี้ใหญ่ แต่ว่าเป็นคนช่วงบนเล็ก เอวเล็ก แขนเล็ก คือใส่ชุดที่ปิดต้นขาก็ดูผอมค่ะ น่องก็ไม่ใหญ่ เราเลยอยากเล่น T25 แต่สงสัยว่า ถ้าเล่นแต่ Lower focus ได้มั้ย ?? เพราะไม่ได

อยู่ตรงสี่แยกห้วยขวาง อยากทราบสถานที่ออกกำลังกาย หรือ ฟิตเนส ก็ได้ครับ แต่ ขอราคาไม่แพง ไม่ก็ที่วิ่ง มลพิษ น้อยๆครับ . . จะ t25 ก้อยู่หอ เสียงดังคนอยู่ชั้นล่าง เกรงใจเค้าครับ

สอบถามผู้รู้หน่อยสำหรับการออกกำลังกาย ระหว่างกายออกกำลังกายแบบเต้น เช่น zoomba , cize ,t25 และการออกกำลังแบบเฉพาะส่วน (หน้าท้อง แขน ขา สะโพก) ตาม youtube ทั่วไป แบบไหนดีกว่ากันหรือให้ผลดีกว่ากันค่ะ